彩色减肥菜单怎么做(减肥菜大全)

周心琪美容护肤

彩色减肥菜单怎么做(减肥菜大全)

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减肥的一个主要原因是 "无聊 "。吃饭吃饭就那么几件事，容易腻。

最近，所谓的 "彩色饮食菜单及在法国很流行。其实就是把食物按照颜色分为红、黄、橙、绿、白五种，每天吃一种颜色的食物。菜单上包含了大量的水果和蔬菜，不仅丰富多彩，而且营养均衡，易于准备，吃起来也很有趣。但是还有一个小问题:蔬菜的颜色不难区分，但是如果鱼和肉只分红肉和白肉，那其他日子呢？咖喱在这份菜单里算作橙色，所以咖喱鸡是橙色的，熏鲑鱼是橙色的，烤鸡是黄色的。如果真的没有绿色肉类，用豆类代替还是可以获得足够的蛋白质。

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