细腰是怎么练出来的(细腰训练动作)

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细腰是怎么练出来的(细腰训练动作)

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按摩瘦腰不仅可以消除脂肪，还可以强身健体，对消化系统、神经系统等多种疾病有辅助治疗作用，所以自然有一套独特的手法。添加 "按摩霜 "在按摩的同时可能会有意想不到的效果！手法一:波推压法:手指并拢自然伸直，一掌放在另一掌背上，右手向下，左手向上。底部的手掌和手指平放在腹部，用力向前推，然后顶部的手掌用力向后压，推一次，从上到下慢慢移动，像水中的波浪，故名。手法二:拇指叠法是将两拇指上下重叠，按在腹部及相关穴位上。最合适的按压程度应该是手指感觉到脉搏跳动，按摩部位感觉不到疼痛。

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