酸奶配什么减脂(酸奶加啥减肥)

张大胖美容护肤

酸奶配什么减脂(酸奶加啥减肥)

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黄瓜酸奶:木黄瓜是一种低热量的食物，也是很好的美容产品。酸奶和黄瓜的搭配很棒吗？第一天可以补充这两种食物，但也要注意多喝水，保证水分充足才能真正减肥。

苹果酸奶:木苹果也是低热量高纤维的食物，容易有饱腹感，是代餐的好选择。这两种第二天都可以补。

红糖酸奶:许多人不 我不明白。Isn 这是为了减肥吗？为什么要加红糖？在喝每杯酸奶之前，可以加入暧昧的红糖，有助于肠胃的消化吸收，促进排便，帮助脂肪的燃烧，让你轻松消除小肚子。

青木瓜酸奶:大家都听说过木瓜丰胸。其实青木瓜汁和酸奶混合也有减肥的效果。整天喝这种果汁，谁都可以减肥丰胸。

香蕉酸奶:香蕉是很棒的减肥食品，还能促进肠胃的消化吸收，防止便秘。酸奶和香蕉的搭配适合你吗？

绿茶粉酸奶:可以在200克酸奶中加入10克绿茶粉，这样好处多多。绿茶粉配合酸奶可以帮助人体排除毒素，促进肠胃蠕动，防止便秘，还有祛痘美容和防辐射的作用。

燕麦酸奶:燕麦含有丰富的B族维生素、膳食纤维和矿物质，有利于人体生理机能的调节和新陈代谢的加快，降血脂降血压，清热通便，有利于减肥。

小贴士:酸奶代餐法热量真的很低，适合短期效果的人，但是可以 不可长期坚持，否则容易导致低血糖。

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