减脂爆米花(爆米花燃脂)

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减脂爆米花(爆米花燃脂)

本文主要为大家介绍减脂爆米花(燃烧脂肪的爆米花)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有的减肥方法都直接或间接地以卡路里为中心。有效指标是减少热量；健康指标是保护基础代谢；持久的指标是饱腹感和食欲控制的满意度。

吃爆米花可以达到以上指标，从而达到减肥的目的。

首先，爆米花几乎不含卡路里。

经常在网上看到一些关于爆米花热量高的说法。这里有必要澄清一下爆米花。简单的爆米花几乎不含热量。所谓含热量的爆米花，就是在锅里加入油、糖、牛奶等添加剂炸出来的爆米花。但是，这种爆米花的热量不是来自爆米花本身，而是来自添加剂。所以，想要用爆米花减肥，一定要吃不添加的天然爆米花。

第二，爆米花营养丰富。

此外，美国宾夕法尼亚州斯克兰顿大学的研究人员最近发现，爆米花、谷类食品和各种零食都含有对人体健康有益的抗氧化剂，含量与蔬菜和水果相当。爆米花中的多酚抗氧化剂含量惊人，一杯爆米花的多酚含量和一个苹果一样。

第三，爆米花能产生饱腹感和满足感。

爆米花属于众所周知的高纤维饮食。它的头号作用是促进减肥:食物纤维素无热量，体积大，吃后需要较长时间消化，延长胃排空时间，使人容易有饱腹感，减少热量摄入；同时，膳食纤维降低食物摄入中的热量比例；纤维素会吸引肠道内的脂肪并排出体外，有助于减少脂肪堆积，同时三者可以达到高效减肥的目的。当然，高纤维还有很多其他功能，比如排除毒素、护肤、控制血糖、增加营养等等。

如果你也想用爆米花减肥，一定要吃无添加剂的健康爆米花，否则摄入太多热量会适得其反！市面上卖的爆米花，为了满足口味的需要，添加了油、奶油、糖等高热量食物。那么不加爆米花怎么吃呢？

是的，自己在家做爆米花！用锅自爆效果不理想，如果不 t放油，会糊，放油会上火，热度高；微波炉可以爆米花，但是控制不好容易出问题。最好有一个方便的家用爆米花机。

边肖使用贻贝足球式家用爆米花机。还想给大家推荐一下，贻贝爆米花机获得了多项国际专利，是出口产品，畅销欧美。贻贝爆玉米花机好看，可以用来装饰。小巧不占空间，操作简单，健康时尚。感兴趣的朋友请去尼贝官网了解一下吧！

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