人体的毒素通过什么排出来(人体毒素的六大来源)

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人体的毒素通过什么排出来(人体毒素的六大来源)

本文主要为大家介绍人体排出的毒素有哪些(人体毒素的六大来源)？，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

排毒是减肥的一种。许多节食者会通过服药或食疗来排出体内毒素。人们总是说身体应该解毒，但许多人并不这样做。;我不知道毒素来自哪里。那么毒素是如何在人体内积累的呢？

人体毒素的来源主要包括以下几种:

1.天生体质。

众所周知，人是从一个小小的受精发育而来的。当一个子和一个相遇时，它们结合形成一个胚胎，携带和子的遗传基因，形成一个个体。;的先天体质。根据阴阳五行理论，中医把人分为阴阳和五行。;体质分为阴虚型、阳虚型、气滞血瘀型、痰湿型和气血两虚型。阴虚型、阳虚型、偏热型容易受潮。

2、从饮食上。

中西医都认为，进食后，食物进入体内，消化分解的有用物质会被身体吸收，无用物质或有毒物质会形成粪便和尿液，等待排出体外。如果食物消化吸收后产生的代谢废物不能及时排出体外，就会引起排便或便秘，对身体有害。

3.环境中的各种污染都沉积在体内。

比如空气中的毒素，如二氧化硫、铅、臭氧和各种悬浮颗粒物，还有不干净水源中的毒素、室内的毒素。据调查，室内空气中，有害物质比室外高几十倍。大多数人 的生活是在室内度过的。通风不良、装修污染、电磁污染、空气污染使毒素在人体内堆积，可能诱发癌症。

4.毒品中的毒素。

常言道，与药有三毒，而且这句话是有根据的。长期用药和用药不当会导致中毒和营养不良，医学上称之为药源性营养不良。药物还可以阻碍某些营养素的吸收、合成、代谢和排泄，从而在人体内产生毒素。

冬天吃什么食物可以排毒？

1.水盆

紫菜或海藻类食物富含维生素A、B1和B2。最重要的是它富含纤维素和矿物质。多吃可以帮助排出体内积水，纤维素可以帮助肠道蠕动，帮助排便正常。所以多吃紫菜可以帮助你在不知不觉中排除粪便毒素，从而有瘦身的作用。

2.芝麻

It 可惜现代大都市的上班族早餐多吃汉堡面包，选择传统烧饼的人就少了。另外，外出就餐的机会很多，我们已经很少能吃到芝麻制品了。

芝麻在素食者的生活中有着重要的作用，因为它可以补充维生素e，在中医理论中，芝麻是一种热性食物，可以祛寒补虚。其中， "亚麻籽油酸 "可以去除附着在血管上的胆固醇，让新陈代谢更好，想减肥就容易多了。

三香蕉

香蕉虽然热量不低，但脂肪很少，而且含有果胶、丰富的钾等矿物质。减肥期间，如果饿的时候吃香蕉，不仅可以克服饥饿感，有饱腹感，还可以补充适量的糖分和矿物质，可以减少下半身脂肪的堆积。是减肥的理想食品。

4.苹果

苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少脂肪。它比其他水果含有更多的钙，可以减少导致水肿的盐。虚胖的人不妨每天吃1~2个苹果。另外，如果把皮洗干净一起吃，可以增加纤维素的摄入，使排便顺畅。

5.赤小豆

红豆非常适合女性。;美国的食物富含铁。中医经常鼓励女性在生理期使用红豆来维持身体健康。红豆所含的生物碱能增加大肠蠕动，利尿减少便秘，进而去除下半身脂肪，但注意不要煮得太甜，也不要与汤圆、饭团、芋头等甜食混在一起，以免热量过大，适得其反。另外，不建议吃凉拌红豆汤，但如果煮红豆时加一点红糖，可以增加暖身效果。(参考网站:家庭医生)

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