红豆和什么煮减肥(红豆加什么煮水喝可以减肥)

陈曼瑶美容护肤

红豆和什么煮减肥(红豆加什么煮水喝可以减肥)

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红豆是高纤维食物，对消除水肿、促进新陈代谢有很好的作用，尤其是对四肢肥胖的人。下面分享红豆排毒减肥汤的做法，晚餐喝比较好。

红豆又名红豆，具有清热解毒、健脾和胃、利尿消肿等神奇功效，对消除水肿、促进新陈代谢有很好的作用，尤其对四肢肥胖的人更有好处。下面分享红豆排毒减肥汤的做法，晚餐喝比较好。

赤小豆薏米消水肿汤

材料:生薏苡仁20克，红豆30克。

做法:将生薏苡仁、红豆洗净浸泡半天左右，沥干备用。薏苡仁放入水中煮至半软。加入红豆煮熟，再加入冰糖。溶解后，关火即可食用。

功效:有助于美容养颜，补气养血，利尿消肿。红豆能补气血，利湿消肿；薏苡仁能健脾利湿，清热排脓。

红豆冬瓜汤去水肿

材料:冬瓜400克，红豆200克，盐。

做法:先将冬瓜洗净去皮，切块；红豆洗净，浸泡6小时备用；锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟；将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味。

功效:红豆富含维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化的作用。多吃可以防治脚肿，有减肥的功效。其生物碱可增加胃肠蠕动，减少便秘和促进排尿，消除心脏或肾脏疾病引起的水肿；冬瓜本身也是很好的利尿食物。

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