吃哪种水果减肥最快4种夏季水果饱腹又减肥效果最好(吃哪种水果减肥效果好)

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吃哪种水果减肥最快4种夏季水果饱腹又减肥效果最好(吃哪种水果减肥效果好)

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炎热的夏天，水果瘦身法是很多胖MM最爱的瘦身法，不仅酸甜可口，还能补充丰富的营养，但是它能 不要当晚餐吃。那么夏天吃什么水果减肥最快呢？以下是为大家盘点的夏季减肥水果，让你尽情享用 "瘦身与减肥好玩！

火龙果:水溶性膳食纤维增强饱腹感

减肥功效:火龙果不仅营养丰富，还是一种低热量高纤维的水果。经常食用不仅有益健康，还有预防便秘的功效。这是因为火龙果含有稀有的植物蛋白。当这种物质与人体内的重金属离子结合后，可以起到排毒的作用，排出体内毒素，有效控制体重。是都市女性减肥美容最理想的食品。

草莓:天冬氨酸增强肠道排毒

减肥功效:草莓为凉性水果，夏季可润肺生津、清热凉血。而且草莓含有丰富的果胶和膳食纤维，对胃肠道有一定的滋养和调理作用，还能帮助消化系统消化，促进新陈代谢，使身体及时排毒。无论是单吃还是搭配其他水果，效果都非常明显，但如果能搭配酸奶，则能促进肠胃蠕动，更容易达到减肥效果。

柠檬:果酸促进胃蠕动。

减肥功效:柠檬含有丰富的维生素C，是减肥美容的圣品。这是因为柠檬可以启动体内的自净过程，溶解体内多余的脂肪，同时可以促进身体的新陈代谢，清洁修复人体的消化和洗发，使消化系统更加健康，从而调整吸收平衡，使吸收的糖分和脂肪全部转化为能量，不会聚集在体内而是消耗掉，从而达到减肥的目的。

菠萝:维生素和矿物质加速脂肪溶解。

减肥功效:菠萝富含人体所需的维生素，以及16种天然矿物质，是一种具有神奇功效的减肥水果。它含有一种叫菠萝酶的天然消化成分，能分解蛋白质，酸解脂肪，使体内的蛋白质快速消化，从而减少人体对脂肪的吸收。另外其丰富的纤维素可以缓解便秘，解决便秘问题，对减肥有超级有效的作用。

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