新研究发现吃饭快增发胖风险因素(吃饭吃的快的危害快容易发胖吗)

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新研究发现吃饭快增发胖风险因素(吃饭吃的快的危害快容易发胖吗)

本文主要为大家介绍新研究发现 吃得快会增加肥胖的危险因素(吃得快是否有害 容易发胖？)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

常言道， "人是铁，饭是钢，不吃就饿。;I don’我不吃饭。 "人这辈子要通过嘴吃无数的食物。没有这些食物，人们可能 不会长大甚至饿死，但也有一种说法，人这辈子吃的食物是有一定量的。当它们吃到这个量，生命就预示着终结。虽然无法确定这种说法的准确性，但都和吃有关。的确，健康是吃出来的，疾病也是吃出来的。而且吃东西有很多讲究，不仅是吃的类型，还有吃的。最近有人发现，吃得太快对身体不好，有发胖的危险，因为一旦肥胖，就意味着很多慢性病会随之而来。

日本一项新研究发现，与细嚼慢咽相比，狼吞虎咽会使发胖的风险增加至少3倍。

在整个调查过程中，主要是调查吃得太快与超重的相关性。相关研究人员从2010年开始调查了1396名大一新生。调查的内容包括:身高、体重、吃饭速度、对快餐的热爱等诸多生活因素。

据初步统计，1314名大学生(男676人，女638人)体重正常。经过三年的跟踪调查，发现有38名大学生超重。进一步对比分析表明，男生吃得太快，发胖的风险是女生的2.77倍；吃得太快的学生比其他学生胖4.4倍。此外，研究还表明，吃得太快比吃油腻食物或暴饮暴食更容易导致肥胖。

看来吃得太快真的对身体不好。其实也符合人 的生理特点。人与自然。;大脑有一个饱腹感中心。人吃到一定时间，就会刺激饱腹中枢产生饱腹感，就不再想吃东西了。如果他们吃得快，就会在饱腹中枢发出停止进食的信号时大量进食，这样不仅会增加胃肠道的负担，还会因为食物摄入过多而导致吸收。

身体是一个非常精密的仪器，任何一个器官都应该得到很好的照顾。如果不加以保护，就会像机器一样提前老化。但是机器坏了可以更换，但是人体的器官不能更换或者极少数可以更换，而且要花很多钱。心、肝、脾、肺、肾可以替换，但嘴、胃、肠不能替换。所以，这些无法替代的器官，一定要我们自己精心呵护。

这里也为肥胖的朋友支招。想要减肥，除了锻炼身体或者其他，最重要的是放慢吃饭速度，这样可能事半功倍。

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