为什么体重下降了体型没变(为什么体重下降了看着却没瘦多少)

郑远东美容护肤

为什么体重下降了体型没变(为什么体重下降了看着却没瘦多少)

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在减肥期间，我们的身体可能会出现许多不同的情况。有些人会减肥并保持同样的身材，有些人会变得更苗条，但体重不降反升。原因是什么？让 让我们看一看。

为什么减肥不瘦身？

1.排泄粪便

虽然我们不。;我们没有意识到我们的身体很重，我们每个人都有很多粪便，甚至有几公斤重。在我们减肥的初期，因为我们会大大减少摄入量，这就会导致我们吃的食物非常少。但是，我们体内堆积的大量粪便和吃过的食物，会以正常的频率被排除体外。这相当于掏空了我们的身体，但我们的体重下降速度极快。但事实上，在这个时候，我们并没有 减肥没有任何效果，只是清除体内多余的废物。

2、大量脱水

有许多流行的方法可以帮助我们快速减肥，而不需要节食或锻炼。这些方法很大一部分是通过脱水来帮助我们减肥的。比如蒸，盐浴，或者用保鲜膜包裹身体，都可以帮助我们加汗，让身体脱水，从而减肥。虽然这些方法可以帮助我们减肥，但是只要我们多喝水，我们的体重很快就会恢复到以前的状态。如果我们不这样做。;t补充水分，我们的身体会处于缺水状态，这将对我们的内脏器官造成非常严重的损害。

你为什么减肥又减肥？

1.肌肉增长

同样质量的脂肪体积是肌肉的4倍。如果我们减肥，我们会变得非常苗条和健康，但我们的体重会增加而不是下降，这是一个非常好的现象。这证明了我们的身体消耗了大量的脂肪，产生了更多的肌肉。肌肉可以帮助我们燃烧更多的热量，减肥成功后也不容易发胖。

2.锁水能力变强。

减肥可以让我们的身体处于更积极的状态，也就是我们的细胞充满活力，可以锁住大量的水分，所以会有体重增加。细胞中有大量的水分，也可以增加我们皮肤的弹性，使我们的皮肤细腻有光泽。

技巧

单纯以体重或以身体维度来判断自己是胖是瘦，是一种不科学的。我们必须考虑我们身体中的所有元素，努力使肌肉和水分保持在高状态，脂肪保持在低状态，这样才能拥有完美的身材。

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