中药减肥瘦身汤的做法(减肥的中药汤剂)

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中药减肥瘦身汤的做法(减肥的中药汤剂)

本文主要为大家介绍中药减肥汤的实践(中药减肥汤)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

大家应该都听说过中医减肥，很多人听了之后都会觉得有点害怕。一个是药会对身体造成伤害，一个是中药味道太差。其实并不是。今天介绍的这几款中药粥，健康、瘦身、美味。

《黄帝内经》说:"药可以驱散它，食物就会随之而来 "，以及 "谷物，肉类，水果和蔬菜可以吃和营养 "。这一论述是 "药膳粥疗法。药膳粥是一种以药治病，以粥扶正的好方法。著名减肥专家唐安默小姐研制的粥，可谓减肥金方。

中医重在药食同源。常言道， "药物像食物一样补充水分和 "食物治疗比药物治疗更好。药食科学结合，滋补身体，防百病，尤其是美容减肥，妙不可言。

葵花粥

鲜向日葵100克，大米50克。葵花洗净，切块备用；将大米洗净，放入锅中，加水煮粥，煮好后放入葵花，再煮一两次。每天一剂，持续3-5天。能清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的便秘、尿稀、痢疾、便血、疖、疽、肿等症。

姜粥

生姜8克切成薄片或细粒，大枣两枚(伤风感冒时去枣用两根葱代替)，大米100克，高汤一起煮粥，加盐和香油调味。

麻子仁粥

火麻仁20克，大米100克，糖适量。选取火麻仁，放入锅中，加入适量清水，浸泡5-10分钟，水煎取汁，多加大米煮粥，熟时加糖，再煮一两次。每天一剂，持续3-5天。能润肠通便，滋补补虚。适用于便秘、腹胀、恶心、呕吐等。由邪热伤阴，或体火过盛，津液燥肠所致。

芝麻粥

用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻洗干净，晒干，炒熟研末，每次取30克，与粳米100克煮成粥。常规食物是有效的。

蜂蜜粥

大米50g，蜂蜜适量。将大米洗净，放入锅中，加水煮粥，煮至熟时加入蜂蜜，再煮一两次即可。每天一剂，持续3-5天。可补急，润肺止咳，润肠通便。适用于脾胃虚弱所致的乏力、纳差、胃脘疼痛、肺虚干咳，或久咳不愈、体虚津亏所致的便秘。

豆蔻粥

材料:肉豆蔻5-10g，姜2片，小米50g。

做法:将肉豆蔻捣碎研成细粉，将小米煮成粥，待熟时加入豆蔻粉和生姜，再煮沸，待凉后服用。

功效:可缓解胸痛，理气化痰，减肥，长期食用减肥效果是假的。

怡人番薯粥

材料:薏米30克，红薯300克，糯米100克。

做法:薏米洗净，染红。土豆去皮切块，和糯米一起煮成粥。

功效:薏仁益脾火，红薯热量低，纤维素差，有刮油减肥、健脾胃、降血脂的功效。

大豆芝麻粥

材料:魔法世界黄豆100克(火泡半天)，芝麻炒糊粉20克(可以买隐藏芝麻粉，超市有卖)。

做法:先用黄豆煮粥，减少汤汁(也可以)。粥滚好后，加入芝麻粉和盐调味。

功效:虽然它有滋补肝肾，滋润五脏，滋养皮肤，使一 面色红润有光泽，降血脂、降血糖，延年益寿。

冬瓜粥

材料:陈奇冬瓜150克，小米100克。

做法:冬瓜洗净，去皮，切成小块，和米饭一起煮，用油和盐调味，以后再吃。

功效:利尿消肿，浊暑止渴，瘦身。

以上内容就是中药减肥汤的实践(中药减肥汤)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多中药减肥汤的实践(中药减肥汤)相关内容。

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