蔡依林减肥方法大揭秘(蔡依林减肥前后对比)

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蔡依林减肥方法大揭秘(蔡依林减肥前后对比)

本文主要为大家介绍蔡依林的大秘密 s减肥法(蔡依林减肥前后对比)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

蔡依林 错误饮食1:用胶带缠在手指上。

我(Jolin)在初中属于 "肉和肉型，不是很强。听同学说用胶带缠起来手指会细，就扎了，上课学习都扎了，没有 根本不工作。后来，我听说胶带是用来 "提醒和，就是我一看到就会警觉我在节食，会少吃，但是对我(Jolin)没用，因为少吃会胖！现在回想起来，我觉得我是愚蠢的，被严重，我没有 我一点也不怀疑他。

蔡依林 错误的饮食2:一天只吃一顿饭或不吃。

"既然食物产生热量，只要我(Jolin)不 不吃任何东西，我总能减肥，对吗？ "不对！不对！这不仅是错误的，而且后果会很严重！

除非你是一个只吃汽油的机器人，否则这种计算卡路里的方法是不可行的。;不工作。我(Jolin)的身体有防御机制。当你不 不要长时间吃东西，它会减缓燃烧卡路里的速度，向你。对我来说，如果我不 不吃或只吃一顿饭，我会很容易胃痛、胀气、睡眠不好和中气虚弱。后来我的生理期会混乱，会长痘痘，心脏运行会不正常。

这种确实会让人变瘦，但是可怕的是，一旦开始吃，体重很快就会回升，而且会比以前更重！心理上的挫败感也会更大。除非你从不吃东西，否则你赢了。;不要活了！停下来！

蔡依林 s错误饮食3:只吃苹果等单一食物减肥。

这是 "苹果减肥法那流行了一段时间。我(Jolin)唐 我不太喜欢红苹果，所以我选了青苹果吃。我一顿饭吃1-2个苹果，当我 我饿了。它尝起来很酸。但是，过了几天，我开始有点反胃，就买了一块魔芋当零食嚼着吃。我(Jolin)总共只实施了三天，因为我不能 吃了我不喜欢的食物后，我心情不好。;我不太喜欢，当然也很难持久。

这种饮食 "只吃一种食物是市场上最受欢迎的。我(Jolin)也尝试过只吃苏打饼干、生菜沙拉和肉的饮食。他们的原则大多是比平时少摄入热量，让身体燃烧脂肪。效果可能很快，看起来短短几天就瘦了很多，但是除了口味单调和心理不满足的缺点，很难持久，还会造成营养不均衡的问题。一旦不吃了，体重增加的速度会比减肥的速度还快，这也是绝对不能接受的！

蔡依林 s错误饮食4:各种塑身道具。

我(Jolin)买了很多广告上说可以健身的道具。比如广告宣传的瘦大腿、低频机的滚轮，也是通过可调节的束腹。

这些道具大多是按摩或者轻拍身体的特定部位，促进循环和新陈代谢。如果你的工作是长时间坐着不动，但是你很努力，很坚持，每天拿出固定的一段时间来按摩或者拍打，或许可以达到一定的效果。而是因为我(Jolin)don ;我对按摩没有太多耐心，而且工作忙的时候经常忘记拿出来，这些道具经常在我(Jolin)买了几天后就被我放在一边。

后来我(Jolin)接触到瑜伽，发现它可以调节我(Jolin s)体态，色彩，能量由内而外，循环比以前更好，所以我赢了 我经常手脚冰凉。自然这些道具就束之高阁了。

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