富婆减肥的故事(求富婆帮助)

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饮食疗法是治疗肥胖症的一种重要方法

作为一名营养学家在一家高端妇女 在北京的s俱乐部，我用自己的经历告诉你一个事实:在你减肥的路上，你的大部分想法都是错误的。很多人虽然瘦了，但是伤了脾胃，很多MM 美国人的内分泌失调影响了他们的假期，并出现反弹。其实只要晚餐吃对了，10天缩胃，1个月瘦15斤并不难。需要剧烈运动吗？不需要。需要饿吗？你不 不需要。

我告诉你:从中医的角度来说，吃正餐减肥是一种食疗，也叫餐疗。众所周知，在古代，食疗是一种非常重要的治疗疾病的方法。后来，药物疗法从饮食疗法延伸而来，今天 所谓的减肥药应运而生。所以可以说食疗是药物疗法的始祖，非常伟大。

为什么说很棒？因为我见过很多例子，只要饮食得当，减肥的速度真的是，吃一顿合理的晚餐甚至比饿几顿还瘦。而且可以肯定的是，食疗是调节细胞平衡代谢的唯一方法。这是什么意思？

意思是可以吃瘦体质，不容易吃胖。这个过程其实只需要3个月。

也许有人直觉认为食疗减肥慢。那么请回答我，你有没有节食减肥的经历？你用了正确的方法吗？吃了3、5天的菜单还能叫餐疗吗？我认识的很多人，包括我自己，都在节食减肥。她们可以在10天内缩小肚子，一个月内瘦8-15斤，两个月内连最硬的大腿也能瘦回来。而且，没有副作用。

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现在很多明星都用晚餐来进行膳食疗法减肥。为什么说吃晚饭有利于减肥？

第一，病从口入。同样，脂肪来自于嘴，而身体 脂肪和热量来自饮食。所以，通过饮食，而不是减肥药，才是正确的往下走的方法。

第二，晚餐直接影响人体第二天，甚至七天后的摄入量。如果你节食三天，你可能会瘦一点。但是，一旦你以后吃多了一点，人体就会把你以前欠它的全部吸收掉，而且反弹速度特别快。出来混，迟早要还的。可见吃晚饭在减肥中是如此重要。

第三，减肥晚餐可以帮助一些难以减掉的脂肪。其实很多MM肥胖都是细胞代谢异常造成的。比如细胞吃1克东西，一般人能排出0.5克垃圾和油。而你只能排出0.1克，剩下的垃圾和油都堆在牢房里。能不胖吗？膳食疗法是调节细胞代谢的最佳方法。很多人通过膳食疗法突破瓶颈期，变瘦，不容易吃胖。

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这里 这是我亲身经历的一个令人震惊的例子。

我曾经给一个身高164，体重140斤的富婆节食减肥。她给我看了照片。她曾经是个美女，体重只有100斤左右，身材很棒。自从嫁给北京的一个地产大亨后，我就一直在大吃大喝，吃很多高热量的零食，不运动，很快体重就到了140斤。我给她做晚饭的菜谱，不到一个半月，她就兴冲冲地跑到我们俱乐部来了。当时她穿着紧身衣，非常。她和熟人打招呼，看起来很自信。她瘦了很多，减到118斤。不到一个半月，我瘦了22斤。是不是很震撼？！饿了能饿吗？泻药能出来吗？这就是膳食疗法的力量。

网上流传的那些方法有效吗？特意收集了一下，发现有些方法看似合理，其实很可笑，比如X日减肥法。我可以得出100%的结论，减肥的人，基本都反弹了。比如XXX减肥法就是对人体的一种折磨。在这里，我赢了 不要点名。

这里推荐一个非常好的餐疗方案——韩国宝儿瘦身晚餐，在高端女性中很受欢迎 人们开始在网上谈论这件事。我生完宝宝后就吃了，减肥速度比食疗快。我一个月瘦了13磅，而且没有。;t反弹。

但我想提醒大家，如果是遗传性肥胖，don 不吃宝儿瘦身晚餐，效果不会太好。如果你喜欢小吃和唐 不喜欢锻炼，值得利用。这个方法还是可以的，不用饿肚子，没有副作用，适合懒人减肥。但是，我还是要提醒你，少吃多运动依然是减肥的王道。

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