吃白砂糖好吗(白砂糖会影响减肥吗)

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吃白砂糖好吗(白砂糖会影响减肥吗)

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白糖的热量和减肥作用

别名:糖，蜂蜜，糖霜

热量:400千卡(100克)

分类:蜜饯、糖

糖是由甘蔗或甜菜等植物加工而成的调味品，主要成分是蔗糖。广东、福建、省和东北地区是的主要产糖区。糖是一种重要的调味品，可以增加菜肴的甜味和风味，增加产品的色泽。是制作菜肴的主要调味材料，尤其是甜菜品种。

白糖是质量最好的糖。它的颗粒是结晶的，均匀的，颜色是白色的，甜味是纯的，比红糖的甜味略淡。常用于烹饪。绵白糖是粉末，适合烹饪，甜度和白糖差不多。软糖有精制软糖和土产软糖两种。前者色泽洁白，颗粒细腻柔软，品质优良；后者略黄暗，质量较差。

白糖和软糖只是晶体大小不同。白糖的晶粒大，含水量少，而绵白糖的晶粒小，含水量多。

营养价值

1.适量食用白糖有助于增强体质吸收钙，但过多会阻碍钙的吸收；

2.吃糖后及时漱口或刷牙，预防龋齿；

3.糖尿病人直接吃糖不容易，不如用甜味剂替代。

食用效果

白糖味甘、性平，归脾、肺经；

具有润肺、生津、止咳、和中、益肺、疏肝、滋阴、调味、除口臭、解卤毒的功效。

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