喝茶能减肥吗喝哪种茶效果最好(啥茶叶减肥)

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喝茶能减肥吗喝哪种茶效果最好(啥茶叶减肥)

本文主要为大家介绍喝茶能减肥吗？什么样的茶效果最好？，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

"茶减肥，让人变瘦变自卑 "。自古以来就认为茶对减肥有很好的作用，而且科学证明茶叶中的茶多酚和芳香化合物有助于消化和减脂。什么茶减肥效果明显？边肖为大家推荐几款健康减肥茶。

乌龙茶

可以燃烧体内脂肪。乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维生素C，但含有丰富的铁、钙等矿物质，并含有促进消化酶和分解脂肪的成分。因为节食减肥吃的少，食物残渣不够。有时候几天才积一次，容易干。推荐饮用

麦芽茶

吃饱了，长时间吃肉，容易腹胀，甚至不适。麦芽可以消化隔夜食物，破空调，去心气腹胀。促进正常新陈代谢，拥有健康体重。除了减肥，更重要的是美化体型。很多人因为食积而出现腹胀、腹部突出的情况，麦芽对小肚子有显著的效果。

荷叶茶

中医现代研究结果表明，荷叶具有降血脂的作用。降胆固醇总有效率为91.3%，其中显效率为37.8%。据报道，荷叶中的生物碱具有降血脂的作用，临床上常用于治疗肥胖症。是 的理想选择三高 "人，中老年朋友，爱美女士减肥健身。荷叶有清暑利湿、生发清阳的作用，尤其擅长祛湿消肿、减肥降脂。尤其适用于顽固性肥胖患者。荷叶、桑叶、决明子、山楂和罗汉果组合制成 "满载金钱的茶与茶，也有减肥的作用。桑叶利尿消肿，山楂减脂，罗汉果增强饱腹感。

黑豆茶

黑豆中含有花青素，能有效阻止脂肪进入小肠后被人体吸收，同时使脂肪顺利排出体外，不易堆积。用黑豆泡茶，比起用黑豆做食材煮，减肥效果更好。

蜂蜜普 洱茶

现代的蜂蜜茶是将泡好的普洱茶稍微冷却后制成的。;呃煮了茶，加了蜂蜜。味道甜而不腻。普 er熟茶和蜂蜜是绝配:两者都营养丰富，有清肠排毒等多种功效。尤其是Pu 二熟茶茶质温和，护胃作用显著，可以抵消蜂蜜对寒胃的刺激。长期饮用还可以预防感冒。这款适合注重健康的人。需要注意的是，开水会破坏蜂蜜的营养，所以当普 普洱茶冷却到50-60℃，蜂蜜的营养效果会最好。

决明子绿茶

将决明子用小火炒至香气四溢，取出，放凉，将炒好的决明子和绿茶同时放入杯中，加入开水，浸泡3-5分钟后饮用。可以边喝边加水，直到味道变淡。这种茶性凉，润喉，口感适宜，具有清热平肝、降血脂、降血压、润肠通便、排除体内毒素的功效。

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