减肥薏仁水怎么做(薏米茶减肥最有效的办法)

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减肥薏仁水怎么做(薏米茶减肥最有效的办法)

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薏苡仁减肥茶

材料:薏苡仁10克，山楂5克，鲜荷叶5克。

做法:先用清水将材料洗净，再用热水煮开即可饮用。如果想好吃，可以加点糖调味，味道会更好。

作用:本方主要材料为薏苡仁，又名薏苡仁，能健脾利湿。它可以将增加体重的多余水分从中排出，通过新陈代谢将多余的脂肪和糖分转化为能量，并且富含纤维，有助于减肥。薏仁含糖粘度高，有碍消化。还是要调整食物种类的重量，配合运动来达到减肥的目的。

薏苡仁功效:

薏苡仁味甘淡，微寒，有健脾益肺、清热的功效。临床常用祛风除湿、强筋骨、补气益胃、利水消水肿。

山楂的功效:

消食化滞，驱蛔虫。

治疗积肉、脘腹肿块、痰饮、饱胀、吞酸、泄泻、肠风、腰痛、产后疝气枕痛、恶露不绝、小儿乳汁不通。消食健胃，行气化瘀。可用于治疗肉郁、胃胀、腹泻、腹痛、血瘀、闭经、产后血瘀、心口刺痛、疝气痛、高脂血症。

荷叶的药用功效

中医认为，荷叶味苦性平，归肝、脾、胃、心经。具有清暑利湿、生发清阳、凉血止血的功效。中医现代研究结果表明，荷叶具有降血脂的作用。降胆固醇总有效率为91.3%，其中显效率为37.8%。据报道，荷叶中的生物碱具有降血脂的作用，临床上常用于治疗肥胖症。

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