女明星到底吃啥那么瘦(女星吃什么减肥)

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女明星到底吃啥那么瘦(女星吃什么减肥)

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张可颐:午餐只选择果汁、水果(水果食品)和一个小三明治。

张可颐，一个美丽的女人，在她美丽的皮肤上留下了深刻的印象，即使是在沙漠中。人们可以 我不禁感到时间的痕迹似乎永远不会在张可颐 的脸。

张可颐对饮食非常挑剔。她避开油腻的油炸食品和一切粘稠的食物，尽量选择清淡新鲜的口味，这是她选择食物的原则。她说:对于一个职业演员来说，用餐通常是很少的。;水和饮料。;对我们来说远比 餐饮 ；我的晚餐尽可能简单。吐司，苹果(苹果食品)等等都可以是我的晚餐。她经常选择果汁、水果或小三明治作为午餐。也许正因为如此，她的身材一直都是那么的玲珑修长。

周蕙:没有零食，只有水果和果汁。

周蕙，一个似乎全身都是好听声音的实力派歌手，为了参加马来西亚第一届华语金曲奖，努力减肥(减肥食品)。她规定每天只能吃水果喝果汁，连自己喜欢的奶茶都被自己禁了。

蔡依林:只有水果和全麦饼干。

蔡依林，一个小天后歌手，其实并不胖，甚至比一般女孩还要瘦，但她有一张张媛媛的脸，被人偷拍的痛苦更多。于是蔡依林就靠只吃水果和全麦饼干来减肥，差不多是一个小女孩出道时40多斤的体重。减肥成功后，蔡依林只吃这两样东西，不管有多难。

郑秀文:一天只要一份生菜沙拉。

天后级歌手郑秀文成功地从一个胖乎乎的女孩变成了一个骨感美女。为了在屏幕前穿得好看，穿得好看，她总是如饥似渴。比如排练的时候，她一般从早忙到晚，需要的只是一份生菜沙拉。因此，郑秀文希望当她不是艺术家的时候，她可以放纵自己的胃口，好好吃一顿。

刘嘉玲:我早上只喝一杯果汁。

大美女刘嘉玲一直保持着好身材，每次上镜都很美很有节奏感。她的减肥食谱是，早上只喝一杯果汁，每天每顿饭依次以苹果、西红柿、葡萄(葡萄食品)、柚子为主食，并配以每天半小时的爬楼梯运动(运动食品)。

苹果可以维持体内的营养和体力，再搭配糖分少的水果吃，很快就变瘦变美了。

林忆莲:吃素会慢慢减肥。

林忆莲，一个照顾各个年龄段的歌手，已经成为一个母亲，但她的身材还是一样。什么？;她的绝招是什么？原来她是个素食主义者。吃素有很多好处，不仅可以减肥，还可以彻底改变体质，甚至皮肤也可以变好。7个月左右瘦了5公斤。虽然吃素需要足够的耐心，但是这种慢慢减肥的方法绝对比快速减肥(健康食品)更舒服，更健康。关之琳:时不时喝点鲜榨果汁。

被誉为港第一美女的关之琳，不仅皙，身材曼妙。她的减肥方法是多吃维生素C、维生素《玻璃心》红遍东南亚的歌手杨林，出道时才21岁。如今，17年过去了，她依然是玉女的模样，岁月似乎没有在她的脸上和身上留下痕迹。虽然他已经38岁了，但他实际上看起来年轻多了。

杨林坦言，除了一些众所周知的美容经验，她还非常注重养生之道，强调正常良好的生活习惯，睡眠规律(睡眠食品)，三餐必点。在饮食方面，她不 不吃食物、肉类、淀粉类食物和辛辣食物，只吃海鲜和水果蔬菜。除了严格的饮食习惯，杨林还做大量的运动，每周至少游泳四次，每次半小时。她认为游泳有助于保持均匀的身材。

广末凉子:水果和蔬菜是午餐盒里的主食。

看来，广末凉子这位骨瘦如柴的偶像并非生来就有如此苗条的身材。为了在镜头前保持自己的美貌(美食)，广末凉子经常自带盒饭吃。饭盒以果蔬为主食，如橘子、莲藕、蘑菇(蘑菇类食物)、茄子、生菜等。她说身体非常需要蔬菜，吃蔬菜(蔬菜食品)也有利于美容(美容食品)和健身。

池田诚:木瓜和菠萝脱脂，柠檬和苹果一起榨汁。

另一位艺术家，日本女演员池田诚，也有一个非常特殊的方法来处理肥胖问题。她用精油排毒和食物脱脂来达到曼妙的身材。她的瘦身食物有木瓜、陈皮、冻豆腐、薏仁、菠萝、柠檬、苹果。特别是菠萝，有蛋白质(蛋白质食物)分解酶，是大餐后最好的消化液。

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