李嘉欣胖了14斤(李嘉欣增肥)

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李嘉欣胖了14斤(李嘉欣增肥)

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18岁就获得港姐称号的Michele Monique Reis，一直都很美。如今，40岁的她是上帝的宠儿。她漂亮的脸蛋和粗犷的身材简直令人发指。今天，我将分享米歇尔莫尼克赖斯和。;过去20年来美国自制的减肥食谱，并遵循它们。

第一鸡汤

鸡肉属于白肉，属于低热量肉类食品。鸡肉的脂肪含量很低，钠含量比大部分肉类都低，对身体有好处。用鸡肉代替猪肉是个不错的选择。鸡肉煮成汤后，去掉上面的油，然后吃汤吃肉，既满足了食欲又满足了胃囊。

2号鱼汤

鱼和鸡肉都是白肉，都是低热量的肉类，蛋白质丰富，容易吸收。对于正在减肥的人来说，鱼也是一种健康的食物。米歇尔·莫尼克·赖斯经常在下午茶或午餐前喝鱼汤。

3号樱桃

樱桃其实是一种富含矿物质和抗氧化元素的樱桃，是一种对女性有很好美容保健作用的水果。营养丰富，比苹果、梨含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C多，特别是铁含量高。Michele Monique Reis 20年来一直这么美，跟樱桃是分不开的。

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