火龙果减肥餐(夏季火龙果减肥食谱)

陈曼瑶美容护肤

火龙果减肥餐(夏季火龙果减肥食谱)

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减肥食谱-火龙果糯米糕

材料:火龙果1个、乌梅8个、黄瓜150克、糯米糕200克、蜂蜜适量。

练习:

1.将整个火龙果切成两面，挖出火龙果肉切成块，保留完整的火龙果皮壳作为容器备用；

2.乌梅去核，黄瓜去皮切块；

2.将火龙果、乌梅、黄瓜和糯米糕切成火龙果皮容器，加入蜂蜜。

减肥食谱2火龙果沙拉

材料:火龙果180克、柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。

练习:

1.将火龙果去皮，切成方块，放入容器中备用；

2.将橙汁倒在火龙果周围；

3.最后倒入柠檬沙拉酱即可食用。

减肥食谱三火龙果西米

材料:火龙果1个、芒果1个、西米露、牛奶、白糖。

练习:

1.在牛奶中加入白糖，煮沸。牛奶冷却后，加入煮好的西米露，搅拌均匀。

2.将火龙果对半切开，挖出果肉，留下一半火龙果皮代替小碗，芒果去皮切块；

3.将火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，用勺子舀到火龙果皮中，放入冰箱，想吃的时候拿出来。

瘦身食谱四火龙果甜汤

材料:火龙果1个，雪梨1个，银耳3个，木耳3个，冰糖适量。

练习:

1.银耳、木耳用清水浸泡，洗净；

2.取火龙果果肉切丁，去壳备用；

3.将雪梨去皮去核，然后切成颗粒；

4.将所有原料和冰糖放入炖锅中炖1小时；

5.将炖好的甜品放入火龙果壳中。

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