无糖饮料减肥吗(无糖饮料真的喝不胖吗)

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无糖饮料减肥吗(无糖饮料真的喝不胖吗)

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"这些饮料充满了防腐剂和人工甜味剂，这两个只是偷梁换柱，改变了一个大家都没有的概念 我不知道。这种无糖的标签会误导人过度沉迷，导致大脑反映出不健康的甜味需求。 "

如果大脑反映出需要糖却得不到满足的信号，就会继续急需，所以无糖饮料即使以防腐剂或人工甜味剂的名义暗示糖，也无法满足大脑向身体反映的糖需求，就会因为身体需要更多的糖而导致过量饮用。

当你意识到这一点时，你的身体已经对这种饮料产生了依赖。

因为无糖饮料大多含有，正是这种成分让人上瘾。化学糖和的结合会引发恶性循环——当大量糖分被消耗后，如果不及时补充，身体会瞬间从跌落到谷底。一旦你跌到谷底，你的身体将需要更多的糖来让你恢复正常。

导致这种不良反应的另一种成分是阿斯巴甜。

研究表明，阿斯巴甜可以增加体内的胰岛素，也会导致脂肪堆积。所以身体需要更多的糖，就会导致过量饮用无糖饮料，这些饮料不会转化为身体需要的能量。身体不仅需要更多的糖类防腐剂，人工甜味剂和阿斯巴甜等人工甜味剂很难被身体代谢，只能在体内堆积转化为脂肪。这种脂肪很难减掉。过量饮用无糖饮料也会对激素造成很大的损害。

同时会在身体的一些顽固部位堆积脂肪，比如大腿和臀部。

唯一的办法就是改变自己的饮食习惯和生活，让荷尔蒙恢复正常，这样才能在成功的道路上真正减脂。

减肥者应该喝什么？

如果你想减肥，多喝温水。永远不会让你长胖。如果你觉得水的味道太单调，那么试试我们可以给你的三种方法:

水果:将水果切片，加入水中。你可以尝试不同的水果，或者混合几种。比如柠檬，香蕉，草莓，黄瓜，橘子，任何你喜欢的水果都可以。

薄荷:试着在水中加入几片薄荷叶，让它尝起来更新鲜而不乏味。

冰:把你喜欢的水果做成鲜果汁，然后做成冰块。喝水的时候，从冰箱里拿出来放一个到你的水里，有淡淡的水果味。

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