自己做荷叶茶(自制荷叶茶怎么做)

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自己做荷叶茶(自制荷叶茶怎么做)

本文主要为大家介绍自制荷叶茶(如何自制荷叶茶)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

每个人都想拥有好身材，但是很多人一直没有找到合适的减肥方法。其实荷叶减肥茶是个不错的选择，夏天是喝荷叶茶的好时候。让 让我们来看看如何和边肖一起喝荷叶茶来快速减肥。荷叶茶有什么功效和作用？

荷叶茶的功效与作用

荷叶茶中的荷叶生物碱含有多种有效的降脂生物碱，能有效分解体内的脂肪并强力排出体外。荷叶生物碱能密布人体肠壁，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收和脂肪堆积。可以改善油腻的饮食习惯，而且有很强的拒油效果，让你逐渐对肮脏油腻的食物产生厌恶感。

1.促进肠道蠕动，排出毒素。

荷叶茶含有大量的纤维，可以促进大肠蠕动，帮助排便，排除毒素。荷叶茶有着比普通高纤维食物更方便的功效，直接解决了便秘的烦恼，所以浮肿的小腹会逐渐变平。

2、排水利尿，健康脂肪。

荷叶茶中的芳香化合物能有效溶解脂肪，去浊去腻，防止脂肪在体内堆积；维生素B1、C和能促进胃液分泌，帮助消化，减少脂肪。对于慢性疲劳的压力组，草药茶，谁喝得少，移动更多，但可以 不要减肥等。，提取自荷叶等。，可以起到双重瘦身的效果。

荷叶茶中的芳香化合物可以有效的溶解脂肪。

同时还具有极佳的利尿作用。久坐少动的上班族，容易浮肿、脾虚气虚的MM们，要多喝荷叶茶。当体内多余的脂肪和滞留的电解质排出后，人自然会变瘦。

3.富含茶叶瘦素，促进新陈代谢。

茶瘦素是一种天然的蛋白质成分，在调节食欲和能量平衡的。不添加任何有害化学成分，不会引起腹泻、腹痛等副作用。茶叶中缺乏瘦素会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。喝荷叶茶可以补充人体在肠道中消耗的茶叶瘦素，改善体质。;新陈代谢，让你变瘦。

自制六种荷叶减肥茶

第一款:纯荷叶茶

材料:荷叶1包。

做法:将荷叶放入杯中，引入热水，盖上盖子炖5分钟。

第二款:橘皮荷叶茶

成份:荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶。

做法:将这些材料用水浸泡或水煮。

第三段:荷叶玫瑰花茶

材料:荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。

做法:用开水冲泡。

功效:荷叶中含有大量的纤维，可以促进大肠的蠕动，有效帮助毒素的排出。此外，荷叶中的芳香化合物能有效溶解脂肪，化浊为腻，防止脂肪在体内堆积；维生素B1、C和可以促进胃液的分泌有助于消化和脂肪的排除。想要减肥，或者保持好身材，荷叶茶绝对是你生活中不可或缺的。

第四段:茉莉荷叶茶

材料:绿茶3克，茉莉花3克，荷叶1片。

工作方法

1.将荷叶切成小块。

2.将荷叶和其他两种材料放入锅中，加入适量的水，一起煎煮5分钟左右，即可饮用。

第五款:陈皮荷叶减肥茶

材料:陈皮500克，鲜荷叶100片，生薏苡仁1000克，生山楂1000克。

工作方法

1.将夏季采集的新鲜荷叶洗净、切丝、晾干。将陈皮、山楂和薏苡仁研磨成细粉。

2.与荷叶混合后分成100袋，每天一袋，用开水冲泡代替茶叶，连续100天。

第六段:洛神荷叶减肥茶

材料:洛神花20g，荷叶半片，蜂蜜适量。

工作方法

1.将洗净的荷叶沿叶脉切成小块，与洛神花一起放入50毫升的水锅中，煮15分钟。

2、加入适量蜂蜜或冰糖调味，避免酸味，但避免太甜。

第七款:山楂荷叶减肥茶

材料:山楂25g，荷叶15g，红枣2 ~ 3枚。

做法:将500ml开水煮沸，加入所有材料，煮沸5分钟左右，然后将残渣喝掉。

第八段:荷叶决明子减肥茶

材料:荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。

做法:用开水冲泡，即可饮用。

第九段:桂花荷叶减肥茶

材料:荷叶3克，绿茶3克，桂花5克，冰糖适量，水250ml。

工作方法

1.锅中加水烧开，然后加入所有茶料。

2.煮沸5分钟左右即可关火，滤渣即可饮用。

结论:通过以上文章，我们对荷叶茶的功效和作用有了一定的了解。荷叶茶这么多功能，我们还可以根据自己的喜好搭配其他花茶，口感更好，减肥效果也很好。可以按照上面介绍的荷叶减肥茶试试效果。

以上内容就是自制荷叶茶(如何自制荷叶茶)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多自制荷叶茶(如何自制荷叶茶)相关内容。

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