网上流行的减肥方法(网上最有效的减肥方法大全)

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网上流行的减肥方法(网上最有效的减肥方法大全)

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盘点一下网上最流行的五个快速减肥秘方。

一、苹果牛奶法:

一次只减肥两天。第三天或第四天恢复正常饮食，然后再开始两天。

第一天:两公斤苹果(大概五六个，最多不超过七个)。

注意:你一整天只能吃苹果，但是你可以 不要喝水、酸奶或任何东西！吃苹果就好。吃的时候把苹果洗干净，然后慢慢喝一口，口吃。

第二天:1000ML酸奶或脱脂奶(4 kg以下)分成六七等份，每次喝一份。整天只喝牛奶。你可以 不要吃其他东西。尤其是你可以 我甚至不喝水。渴了才能喝牛奶。也可以同时喝牛奶和酸奶，但是要注意量。如果没有罩子，两天就瘦个三五斤！

二:蜂蜜拌白醋法(可正常食用)

很多姐妹也用过这个方法，都觉得效果不错，不 你不必受太多苦。他们只是瘦的比较慢，一个月只有3-5斤，但是在正常的减肥范围内。这种方法不仅可以正常进食，还可以治疗BM，使皮肤变滑。因为蜜滴管用~

具体实施方法:蜂蜜和白醋= 1: 3。早上空腹喝一杯，中午午饭后10-20分钟，晚饭后10-20分钟或睡前。

但是唐 不要因为能正常吃饭就暴饮暴食。还是需要健康的饮食和均衡的营养。对于想减肥的朋友，可以尝试多吃蔬菜、水果、肉类，最好是鸡肉、鱼肉。少吃猪肉牛肉。而且海鲜也不错，营养价值高。

蜂蜜水三三天

50克蜂蜜兑1000毫升水，喝一天，不吃别的！有点极端！如果实在饿了，第二天和第三天可以吃两个鸡蛋。

蜂蜜水的标准:蜂蜜加水后，尽量甜一点，不要太甜或无味。

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