减肥不减营养(减肥不能拖越拖越胖)

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减肥不减营养(减肥不能拖越拖越胖)

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夏天到了，但是身上的脂肪越积越多，让很多女性苦恼。怎样才能显出身材？其实甩掉这些脂肪很简单，只要找到有效的减肥方法。今天边肖就来教你简单有效的减肥方法，让你快速减肥，秀出身材。

早上喝一杯淡盐水。

早上第一件事就是打开饮水机，冲一杯温热的淡盐水(夏天冷)，可以清肠。

比例是100 ml水盐水不超过0.9 g，盐水可以保护皮肤，让皮肤更好，如果按照正常比例没有副作用的话。早上喝一杯淡盐水有助于通畅。喝适量淡盐水，补充水分和电解质。

空腹吃12个干枣。

这种吃法可以防止脱发，红枣还可以养颜通便。

在办公室坐久了，喝绿茶比喝咖啡好，加点红枣进去。对于女生来说，红枣可以美容养颜，让脸看起来有血性，还有减肥的作用。

吃香蕉

香蕉也是泻药，减肥也要非常注意清肠通便。其实很多减肥产品，比如大印象，喝完都会跑厕所。由此可见，减肥的基本点就是顺滑。

以上介绍的这些有效的减肥方法，可以帮助我们清理肠道内的垃圾，排出体内的毒素和油脂，减少脂肪的摄入，让脂肪一天天远离身体。

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