早餐水果减肥(早餐水果减肥法)

李青候美容护肤

早餐水果减肥(早餐水果减肥法)

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早上喝水真的能减肥吗？

水果含有大量的蛋白质、糖、酶、维生素、矿物质和膳食纤维。对于我们人体来说，最大的作用就是促进体内毒素的排泄。我们的身体有自我排毒的功能，尤其是凌晨4点到中午，是最适合排毒的时间。

但是，如果我们在此期间摄入过多的碳水化合物、肉类或鱼类，就会给体内的消化吸收功能带来负担。完全分解这些食物需要消耗大量的能量，会对体内的净化功能产生影响。

富含酶的水果，尤其是成熟阶段的水果，在体内会更容易分解，即使不消耗我们自身的酶，也能在10-20分钟内快速消化。而且水果中的这些酶可以将体内毒素浓缩，有效排出体外。水果除了有消化净化的功效，还含有很多能量代谢和身体机能不可或缺的物质。

水果总是嫩嫩的，因为含有大量的水分，而这种水分经过太阳的充分照射，聚集了各种活力水，不仅减肥，而且有益健康，直美美容。

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