血型减肥法四种人四种吃法(血型饮食减肥法)

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血型减肥法四种人四种吃法(血型饮食减肥法)

本文主要为大家介绍血型饮食::四个人的四种吃法(血型饮食)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

让 让我们先了解各种血型的特征。

I型和O型血

O型血体质的人必须多摄入蛋白质，但如果担心发胖，可以尝试摄入植物蛋白补充能量。大豆含有丰富的大豆蛋白，是一种非常健康的减肥食品。

大豆布丁

材料有:豆浆、芝麻、核桃仁、杏仁、植物糖浆、吉利粉。

1.将吉利丁粉倒入适量水中，保存备用。

2.将少许豆浆和植物糖浆倒入锅中，然后大火烧开，再倒入刚刚准备好的吉利丁搅拌均匀。

3.煮好后将豆浆倒入杯中等待冷却凝固。

4.最后将准备好的芝麻、杏仁、核桃、糖浆倒入碗中，搅拌均匀，撒在凝固的豆浆布丁上。

a型血

A型血的人应该多吃水果和蔬菜，尤其是能抗氧化的食物。需要注意的是，这种血型的体质分解乳制品比较慢，所以要尽量避免。草莓含有丰富的维生素，可以提高人体的代谢能力，所以是非常好的减肥水果。

草莓酸奶

准备适量的酸奶、草莓、糖浆和冷面。

1.将草莓洗净，然后放入榨汁机中搅拌成糊状。

2.然后在锅中倒入适量的水，加入冷面粉，搅拌均匀煮沸，然后转小火，加入草莓糊、酸奶、糖浆继续煮沸。

3.关火后倒入容器中，等待冷却凝固。

iii型和b型血

B型血的体质不仅需要多吃新鲜的水果蔬菜，还需要补充足够的蛋白质。乳制品可以为人体提供丰富的营养，所以今天我们就来介绍一款很棒的瘦身甜品。

红糖香蕉

准备一根香蕉，少许柠檬汁，红糖和奶酪。

1.香蕉皮洗净，放入锅中烘烤。香蕉皮变黑后取出。

2.撕下香蕉皮，将香蕉放入容器中，撒上红糖和奶酪，然后滴上两滴柠檬汁即可享用。

AB型血

AB型血可以看作是两种血型的融合。虽然不尽相同，但也在一定程度上结合了各自的特点，可以考虑将这两个系统所需要的营养结合起来。黑巧克力热量低，饱腹感强，能有效降低食欲。

黑巧克力坚果

准备一点天然黑巧克力，杏仁，核桃，葡萄干。

1.将所有材料切成碎片。

2.将黑巧克力倒入锅中加热融化，然后制成巧克力糊，放入容器中。

3.把刚准备好的各种坚果块撒在巧克力浆里，做出非常好吃的巧克力坚果。

以上内容就是血型饮食::四个人的四种吃法(血型饮食)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多血型饮食::四个人的四种吃法(血型饮食)相关内容。

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