女星减肥食谱(女星减肥)

陈曼瑶美容护肤

女星减肥食谱(女星减肥)

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1.巩俐

巩俐，现在已经40多岁了，据说保持身材和容貌的秘诀就是吃黑米。

黑米粥的制作方法:将黑米煮成米饭或粥，一天饿了就吃，可以 我忍不住要喝酒。

1.黑米很难煮。建议先泡一天再煮，米饭比粥好吃。一般黑米和水的比例是1: 2.5。

2.做饭的时候，一定要大火煮。最好把盖子打开，让米饭自由滚动，否则会到处溢出紫黑色的水；

3.水不溢出时，转小火慢炖20到30分钟左右。煮好的黑米很香。

2.袁泉

Yolanda，湖北人，爱吃辣。她介绍了她的元 ■心经认真。 "问我护肤的秘诀，那就是每天吃辣椒。说到保护身体的秘诀。那就是随时吃，黄油，花生酱，辣椒，这些高热量的东西，想吃就吃，吃完就睡。 "淘气的尤兰达确实是这样生活的，然后他自豪地总结道事实上，我是一个可以 不要变胖。我上大学的时候很胖，但从那以后我一直很瘦。和其他艺人比起来，我太幸福了，可以无限满足我的胃口。 "

虽然大多数人可以 不要像她那样开心，多吃辣椒可以促进新陈代谢，适量的花生酱也有利于减肥。

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