2周瘦15斤!春季减肥食谱(2周瘦15斤!春季减肥食谱大全)

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2周瘦15斤!春季减肥食谱(2周瘦15斤!春季减肥食谱大全)

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想快速减肥的姑娘们有福了。It 网友的母亲测试能在两周内减掉15磅肉，这是真实可信的！什么饮食这么神奇，赶紧看看吧！

事先声明

1.有网友做了2周，瘦了15斤！

2.周末最好集中在超市购物，周一到周三按照食谱，周四到周日恢复正常饮食，少吃油腻食物。

3.严格按照食谱吃，不会影响正常工作，不运动，不睡觉，节省时间。

唐 不要贪婪，因为食谱中的一切都会发挥化学作用，但它会帮助你减肥，而不会实际吸收。所以严格按照食谱做。

5.唐 不要害怕花钱。

脂肪消耗饮食

教公谊会对星期日的称呼

早上:半个柚子，一片吐司，两勺花生酱，一杯茶(一般是饮水杯)。

中午:半盒金枪鱼罐头(矿泉水洗，咸不含油)，一片吐司，一杯茶。

晚上:任意肉2块，豆类10个(白水煮，除了少许盐不加任何调料)，红葡萄10个，苹果1个，低脂冰淇淋1杯(8幸福表示低脂)，茶1杯。

第二天

早上:半根香蕉，一个水煮蛋，一片吐司，一杯茶。

中午:一块奶酪，两片咸苏打饼干，一杯茶。

晚上:热狗香肠两根，西兰花半个(水煮，除了一点盐不加调料)，葡萄10个，香蕉半根，低脂冰淇淋(八分喜欢，低脂)。

第三天

早上:一个苹果，一块奶酪，两片咸苏打饼干，一杯茶。

中午:一个水煮蛋，一片吐司，一杯茶。

晚上:金枪鱼罐头半盒(矿泉水洗净，咸无油)，葡萄10颗，家常花半朵(水煮，除了少许盐不加调料)，香蕉半根，低脂冰淇淋半杯(八喜低脂)，茶半杯。

特别注意

1.每天喝两杯水，只在两餐之间、中午和睡前喝，不要喝。;不要喝或吃任何东西。

2.唐 不要做任何改变。你可以 三天内不要吃或喝食谱以外的任何东西。白开水就可以了。

最后强调一下

周一到周三按照食谱做，周四到周日恢复正常饮食，少吃油腻，这是一个阶段。第二周，理想体重一个月至少下降30斤。

根据实际情况，你不 不用看已经80斤的女TX。你可以 不要弄丢了。

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