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荔枝的清热减肥作用。
别名:丹丽、立志、郭襄、李乐、立志。
热量:70卡路里(100克可食用部分)
分类:水果,热带和亚热带水果。
荔枝是无患子科植物的果实,原产于南方,在广东、广西、福建、四川、省和云南栽培最多。每年6-7月果实成熟时采收,剥去外壳,取假种皮(荔枝肉)鲜用或晒干备用。
果实心形或球形,大部分果皮呈鳞状、红色、紫色、青绿色或蓝白色。假果皮是半透明的,新鲜时像脂肪一样,多汁,香甜。
荔枝富含糖、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶、磷、铁等。这是一种健康的水果。
营养价值
1.荔枝富含糖分,可以补充能量,增加营养。研究证明,荔枝能滋养脑组织,明显改善失眠、健忘、精神疲劳等症状。
2.荔枝肉富含维生素C和蛋白质,有助于增强体质。;免疫功能,提高抗病能力;
3.荔枝含有一种具有降血糖作用的物质,非常适合糖尿病患者食用;
4.荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;
荔枝含有丰富的维生素,可以促进微小血管的血液循环,预防雀斑,使皮肤更加光滑。
食用效果
荔枝味甘、酸、温,入心、脾、肝经;
该果有健脾益肝、调理气血、温中止痛、养心安神的功效。细胞核具有理气、散结、止痛的功效;
能止呃逆、止泻,对顽固性呃逆、腹泻患者是很好的食疗方法。同时具有健脑、强身、开胃、健脾的功效。
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