跆拳道减肥动作(跆拳道减肥动作)

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跆拳道减肥动作(跆拳道减肥动作)

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跆拳道塑造了健美的身材。

跆拳道不仅让瘦子增肌，相反，肥胖者减脂，恢复正常体重。跆拳道不同于一般的体育活动。做剧烈活动每小时会消耗600卡路里，瘦一斤会消耗3500卡路里。所以，每天练一个小时，一周就能瘦一斤。

所以对人类来说，最大的罪恶之一就是损害健康。

跆拳道不同于显示力量的负重运动，并不是要调整大而突出的肌肉。而是把虚弱的脂肪组织变成肌肉，让身体变得轻盈敏捷。

血管之间的缝隙是由发达的体重和运动的肌肉打开的。因为血管数量不变，所以无法在扩张的血管之间补充新的血管。这样一来，通过吸氧和血液流动，消除了人体内排泄物生成的困难。所以，不必要的大肌肉锻炼，应该发展成柔韧的肌肉，让身体获得更多的血液，提高最大耐力和健康。

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