女性易发胖的三个时期(女人易胖的几个年龄)

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女性易发胖的三个时期(女人易胖的几个年龄)

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通过分析700名女性的体重数据，研究人员发现，该年龄段中有41%的女性在4年内平均增重2.5公斤。对此，研究人员展开了一项全面的调查，研究导致女性肥胖的因素。;体重增加，涉及心理学、社会关系和环境。

变胖的第一阶段:毕业离校

"毕业离校是女性特别需要注意的危险期。许多女性离开学校开始工作后，减少了参加体育运动的时间。此外，有些女性会找借口吃巧克力、薯条等高热量零食。因为工作量大，他们需要补充充足的营养。同时，有些女性会因为工作压力而暴饮暴食，发泄情绪。 "该研究的负责人格洛丽士分析道。

变胖的第二个阶段:结婚

20-30岁女性体重最容易飙升的原因是另一个诱发因素- "婚姻 "。

因为很多女性结婚后，饮食习惯变得和老公一样，饭量也大增，体重自然增加。此外，结婚后，大多数女性的业余时间都是坐在沙发上看电视或光盘，而不是像以前那样与朋友和同学出去玩。

变胖的第三个阶段:怀孕

怀孕是20-30岁女性体重剧增的第三个原因。

许多女性生完孩子后再也无法恢复孕前体重。关注孕期胎儿的安全已经成为一个 "盾牌 "对于许多女性来说。;“我不喜欢运动，许多女性完全放弃了控制饮食的想法，”格洛丽士说。据此，格洛丽士认为，孕妇也要合理规划饮食和活动，不能无节制、无食欲地进食。

最后，研究人员还提出，由于近年来蔬菜价格不断上涨，一些蔬菜的价格甚至超过了肉类的价格，导致一些女性在购物时选择肉类，减少蔬菜。 "但是我们需要了解蔬菜对控制体重的重要性。 "研究人员说。

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