日常小动作帮你练出完美胸型(日常小动作帮你练出完美胸型的女生)

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日常小动作帮你练出完美胸型(日常小动作帮你练出完美胸型的女生)

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近年来，喜欢的明星越来越多，引人注目的让人议论不休，但也有很多女生暗暗羡慕胸大的人。大胸是美胸吗？不一定是这样的。完美的胸型不是基于大小。站直、丰满、对称、不下垂才是完美的胸型。即使胸不大也可以拥有完美的胸型。

生活中有很多行为习惯会影响胸型，比如坐姿不正确、走路带胸、内衣不正确、拼命挤等。这些行为不仅影响形象，对胸部健康也有很大的危害。作为展示女性不可或缺的一部分。;的魅力，胸部不 不需要很大才好看。对于大多数女性来说，明星模特的大罩杯很难看到，但良好的胸型也可以展示女性 的魅力。怎样才能拥有完美的胸型？

日常小动作可以锻炼出完美的胸型；

1.每天吹气球

买一个质量好的气球，一天吹五次。这种方法可以增加肺活量，锻炼胸肌。

淋浴时按摩

洗澡的时候可以用淋浴喷头按摩，顺时针和逆时针都可以，这样可以刺激的血液循环，增加的弹性，防止下垂。

双手交叉，在胸前画一个圈

双手合十，在胸前绕圈，双手两侧尽量向外，重复30次。这个动作也是锻炼胸肌，坚持3个月会有很好的提胸效果。

睡觉前按摩

每天睡前按摩10分钟，先顺时针再逆时针，直到微热，也可以提起。这种方法可以刺激整个，长期坚持可以让更有弹性。

5.夹在腋下的书

相信很多人都知道把书夹在腋下的方法。方法是把两本书夹在腋下，然后试着水平举起双手，直到手臂无力承受书本的重量。这个动作有利于锻炼胸肌，让胸部更结实。

以上五个动作都不需要特别的时间去做。我们可以利用看电视或上网或洗澡前的时间，边做事情边锻炼胸型，既不会耽误时间，也不会让这个锻炼变得不那么繁琐单调。

小胸可能天生不会变，但是胸型是可以后天锻炼的。在锻炼胸型的同时也有很好的丰胸效果。坚持下去，说不定胸型练出来你的罩杯就涨了。试试看。

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