怎么减肥可以让自己拥有小细腿的方法(怎么减肥可以让自己拥有小细腿和大腿)

侯云飞美容护肤

怎么减肥可以让自己拥有小细腿的方法(怎么减肥可以让自己拥有小细腿和大腿)

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眼看着穿短裙短裤的季节就要到了，腿粗又能 减肥不行吗？怎样减肥才能有小细腿？让 今天让我们一起来看看。

膝盖之间的纸

正确的坐姿不仅可以防止脂肪堆积，还可以拉伸背部肌肉。坐在椅子上，挺直背部和腹部。骨瘦如柴的女生不妨在两膝之间垫一张纸，用小纸约束自己，防止自己跷二郎腿，阻碍血液循环，从而达到瘦腿的目的。

侧躺，抬起腿。

侧躺在地上，右肘弯曲放在地上，保持身体平衡，然后开始伸展双腿。你的脚需要稍微弯曲，一只脚放在另一只脚上。尽可能抬高上面的那条腿，然后降低它，使它稍微高于另一条腿。换腿。重复一遍。注意抬起的腿不能接触地面。

用保鲜膜包起来

用适量的瘦腿膏，然后用绷带扎紧，再涂上瘦腿膏，包好保鲜膜，45分钟左右揭掉，用水轻轻擦干，最后双脚张开略宽于肩膀，腰部向下，双腿与臀部成直角。

粗盐烟囱法

每天洗澡前，用粗盐和一点热水混合均匀，然后涂在腿上，10分钟后洗掉，可以有效瘦腿。

按摩瘦腿

有效的按摩手法可以帮助瘦腿，所以瘦腿的姑娘们晚上泡脚的时候不妨多按摩一下。他不仅能促进血液循环，还能帮助身体健康减肥。

魔球瘦腿

无论是坐在办公桌前，还是坐在家里的沙发上，都可以把两个台球那么大的健身球放在脚底，然后用腿的力量带动它们来回滑动。此外，对于小腿粗的人来说，魔球可以在按摩脚底的同时，锻炼小腿肌肉，消除腿部水肿。

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