便秘吃香蕉到底有没有用处(便秘吃香蕉有用吗)

侯云飞美容护肤

便秘吃香蕉到底有没有用处(便秘吃香蕉有用吗)

本文主要为大家介绍吃香蕉对便秘有用吗？)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

很多人说香蕉可以有润肠的作用，对便秘很有帮助。但是这种说确吗？让 让我们看一看。

香蕉确实有润肠的作用，但那只有熟香蕉才有。如果是生香蕉，香蕉还是绿色的，没有熟，那么这个时候的香蕉不仅不能治便秘，还会加速便秘。那么如果你想治愈便秘，你应该吃成熟的香蕉。

什么是成熟的香蕉？那个 这是一根香蕉。它看起来是黄色的，有点软。香蕉皮上可以有一点点斑点，但只有一点点，两三点点。如果香蕉皮上有太多的斑点，那么不要吃。;这个时候不要吃香蕉，它有点坏了。

人们在市场上买的香蕉大多有点绿。因为香蕉不好运输，厂家买香蕉的时候一般都是买青香蕉，然后带回来一段时间，开始变黄了再卖。当你买香蕉的时候，试着把它们放在家里一段时间。一般香蕉两三天开始变黄。这时候香蕉软了，可以吃了。

吃生香蕉对你的健康没有好处，而且它会。;缓解便秘。只有吃成熟的香蕉才能缓解便秘。人便秘了，就吃熟香蕉。这时候香蕉可以缓解便秘。

香蕉确实可以润肠，加速消化，但是香蕉性寒，有些人不适合吃香蕉。如果你肠胃不好，尽量少吃香蕉。如果你身体健康，不要吸烟。;不要多吃香蕉，一天只吃一两根，不要吃太多。;不要空腹吃香蕉。

如果便秘旁边没有香蕉，也可以选择另一种食物缓解便秘。比如苹果、红薯、玉米等等，这些食物胃不好的人也可以吃，而且这些食物对身体也很有帮助，可以促进消化。

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