瘦身的颜色(减肥五种颜色搭配菜)

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瘦身的颜色(减肥五种颜色搭配菜)

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为什么有的人吃东西不胖？因为他们很瘦。那么，如何打造一个精益的身体呢？试试韩国 s 5色食物减肥法，并教你如何打造一个瘦而不胖的身体。

红色-促进新陈代谢，快速燃烧体内脂肪。

红色食物可以促进新陈代谢，使食物中所含的脂肪直接燃烧。同时体内堆积的脂肪也容易燃烧。换句话说，通过塑造 amp的体型来减肥是必不可少的不容易长胖，但也容易减肥还能促进血液循环，增强免疫力，赋予细胞活力，对改善手冷、抗衰老有明显效果

代表食品:辣白菜、辣椒粉、辣椒拌饭酱、红辣椒、味噌酱、番茄、红柿子椒、辣椒粉、胡萝卜等。

绿色——排出堆积的废物，净化身体，使之清新洁净。

绿色食品有很高的净化能力。在排除体内堆积的废物和毒素的同时，还能补充维生素和矿物质，激发体内的原始动力，促进消化、吸收和排泄的规律性。对提高减肥速度非常有效，有抗衰老的作用。

代表食物:雪里红、生菜、白菜、贝类、韭菜、西洋菜、、小松、香菜、春菊、柿子椒、萝卜、白菜、豆芽、大葱等所有绿色蔬菜。

黑色-为虚弱体质补充能量，提高免疫力

黑色食物在滋补身体和增强免疫力方面有极好的效果。能有效改善虚弱体质，净化身体，提高身体自然愈合能力。从而增强细胞活力和免疫力，打造充满活力的年轻体质。此外，还能促进激素分泌，协调身体平衡，护肤效果突出。

代表食物:黑芝麻、海藻(裙带菜、裙带菜叶、海藻、褐藻、羊栖菜等。)、黑豆、香菇、干香菇、木耳、蛤蜊等。

白色——生命的原动力为你提供无尽的能量。

白色食物可以激活身体机能，引导生命的基本动力，促进和维持这种能量。维持正常的生命运作是必不可少的。不幸的是，并不是所有的白色食物都有燃烧体内脂肪的效果，适量摄入可以增加 "燃料 "为了燃烧脂肪。

代表食物:大米、面包、土豆、大豆、豆腐、牛奶、酸奶、黄油、肉类、鱼类、酒精、白芝麻等。

黄-调解被破坏的身体机能平衡。

不科学的减肥、精神压力、空气污染等因素造成的损伤，可以通过黄色食物来修复。维持消化器官和内脏的正常工作，改善代谢功能，使瘦身变得容易，塑造娇嫩身材，具有显著的美肤美白效果。即使吃少量黄色食物，效果也同样喜人。

代表食物:大蒜、生姜、调味料(秋姜黄、茴香、豆蔻、肉桂)等等。)，玉米，柠檬，蜂蜜等。

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