找出肥胖原因才能瘦的健康教案(怎么找到肥胖的原因)

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先天体质、饮食不节制、人体脏腑失调等因素也与肥胖有关。中医有句话，五形的人容易全身肥胖，水形的人容易腹型肥胖，这两者都与先天因素密切相关。此外，饮食不节制也是原因之一。古书《黄帝内经》有一句话: "一定要吃甜的胖的。 "换句话说，吃太多的鱼和肉，以至于脂肪堆积在体内，会逐渐使身体变胖变胖。

中医认为，脏腑失调也会导致肥胖。医生指出，人体内物质和能量的代谢与脏腑功能有关，尤其是脾胃。特别是人进入中年，脾胃的运化功能会逐渐下降，使过多的食物没有办法顺利转化，结果就是人体内痰湿。另外，他们年纪大了，大多比较安静，不太活跃，身体更容易变胖变胖。

市场上有各种各样的减肥产品，但如果你想苗条和健康，中医认为肥胖的症状是复杂的，所以治疗可以 这不是一天就能完成的。想要减肥成功，正常情况下还是要循序渐进，这样才能 "苗条健康 "。

虽然很多肥胖者都想一夜之间瘦下来，但是从医学角度来说，除了西医的局部手术之外，瞬间减肥是不可行也不可能的。治疗绝不是一蹴而就的，一定要循序渐进，持之以恒。如果有快速减肥方法，即使能快速减肥，减肥后也非常容易反复发胖，甚至可能产生不良副作用！

肥胖症的治疗应该从长计议。在中医疗法方面，中医首先要区分脏腑虚实和致病因素的性质。临床上大多数肥胖患者都是虚实夹杂，症状往往比较复杂。所以在辨证的时候要特别小心。除了吃药，患者还需要配合饮食控制。

对于症状实在的肥胖患者，可以着重治标，即化痰通利水，适合用的中草药有法半夏、冬瓜皮、胆南星、大黄、番泻叶、决明子等。对于虚证肥胖患者，可补虚祛邪，适宜用黄芪、党参、白术、茯苓、仙茅、淫羊藿、何首乌等中草药。

如患者有血瘀，则加用白茅根、丹参、益母草、旱莲草等中草药活血利尿；如果老年肥胖者干燥、尿频、脉强，多为胃燥、脾胃津液不足，适宜服用火麻仁、枳实、厚朴、白芍、大黄、杏仁等中草药。用烧荷叶水，以润肠、清热、通便。

需要注意的是，如果肥胖患者既有痰湿阻滞，又有脾肾阳虚，在使用燥湿化痰、温补脾肾等中药方剂时，很可能因为过于温燥而出现干燥、痔疮出血、流鼻血等情况。这种情况应该是暂时的。停药或减少剂量，不适症状会自动逐渐停止。

中药可以帮助调节和降低血脂。专家表示，中药降脂作用的机制主要有四种途径。包括抑制胆固醇的吸收；抑制胆固醇和甘油三酯的合成；影响血脂的分布、转运和清除；并促进胆固醇的排泄。

抑制胆固醇的吸收，降低血脂，如大黄。此外，抑制胆固醇和甘油三酯的合成具有降脂作用，如泽泻。影响血脂的分布、转运和清除，如灵芝。并促进胆固醇的排泄以降低血脂，如姜黄。其中掌叶大黄为蓼科植物，以掌叶大黄最为常用。主要机体能增加肠道蠕动，促进胆固醇的排泄，减少胆固醇的吸收，降低血脂。另外，泽泻是泽泻科的块茎。泽泻降脂敷用两周即可起效，能明显降低升高的总胆固醇、甘油三酯、β脂蛋白，主要含三种化合物，具有利尿、燥湿、放热的作用。

灵芝是多孔菌科植物灵芝或灵芝的全草，主要含有麦角、多糖等成分。具有治疗疲劳、咳喘、失眠、消化不良的功效。本品具有良好的降脂作用，可在脂质中间体转化方面影响血脂的分布、转运和清除。姜根姜科植物姜黄的根。主要含有挥发油等成分，具有破血行气、通经止痛的功效。本品能增加胆汁分泌，对胆囊有微弱而持久的收缩作用，从而促进胆固醇排泄。主动脉胆固醇和甘油三酯含量降低。

另外还有像何首乌这样的块根，属于蓼科。其作用可能与何首乌中所含的成分有关，何首乌能促进肠道的运动，抑制胆固醇的吸收，促进排泄。山楂，蔷薇科山里红的果实，主要含有黄酮类化合物和两种成分，具有消食化滞的作用。本品所含的黄酮类化合物能增加胆固醇的排泄，提高血清HDL及其亚组分的浓度，从而起到降血脂的作用。

临床上应用的山楂很多制剂都有降血脂的作用，尤其是降低甘油三酯的作用。

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