吹空调会变胖是什么道理(吹空调会导致肥胖吗)

侯云飞美容护肤

吹空调会变胖是什么道理(吹空调会导致肥胖吗)

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你对导致肥胖的因素了解多少？除了饮食和运动，一些我们经常忽略的因素是热控减肥的大敌。空调使我们处于恒温环境，所以我们不 我们不必调节我们体内的热量。因为如果温度很低，我们的身体会自动消耗脂肪来保暖。如果天气很热，我们的食欲就会下降。

空调:调节热量的机制受阻

空调使我们处于恒温环境，所以我们不 我们不必调节我们体内的热量。因为如果温度很低，我们的身体会自动消耗脂肪来保暖。如果天气很热，我们的食欲就会下降。

荷尔蒙:控制饥饿

科学家还发现，瘦素，也被称为抗肥胖因子，是减少饥饿感的主要激素，它控制着我们对食物的偏好。缺乏瘦素的人喜欢各种食物，吃得很多，所以最后变得超级胖。

感冒:病毒会增加脂肪。

研究人员发现，一种导致感冒和咽喉炎的病毒会导致肥胖。在实验中，感染了一种特殊腺病毒的鸡和老鼠比其他没有感染病毒的鸡和老鼠体重增加更多，即使它们吃得很少。研究人员发现，这种病毒可以使体内的脂肪细胞迅速增加。

基因:变异导致体重高。

英国科学家发现了一种调节体内脂肪量的基因变体。有这种基因变异的人比没有这种基因变异的人重1.2公斤。

亲戚朋友:肥胖也可以 "网络感染 "

如果你的朋友很胖，你有57%的可能肥胖。原因是如果一个 的朋友或亲戚是肥胖的，它会改变一个 公平重量的验收标准。

睡眠不足:肥胖是最有可能的

每天睡眠不足4小时的人比睡眠正常的人肥胖的可能性高73%。越来越多的证据表明 "睡眠与调节食物摄入的各种神经纤维有关。以往的研究表明，睡眠不足与人体内的抗肥胖因子存在关系，睡眠不足的人促食欲因子水平更高。

饮食:胖或瘦的关键。

饮食仍然是影响体重的一个非常重要的因素。大多数人体重增加是因为他们从食物中摄入的热量超过了身体所需。每周通过热控减肥2磅(约0.91公斤)，每天需要少摄入500卡路里或多摄入500卡路里。这可以通过少吃，多运动，或者两者的最佳结合来实现。{下一页}

你对热控减肥的错误方法了解多少？

很多女生看到电视上的偶像艺人，不管骨架，身高，脂肪多少，每次都只有45公斤左右。我真的不知道。;我不想以强烈饥饿的形式通过热量控制来减肥。吃有营养的东西不一定会胖，吃会胖的东西也不一定有营养。比如热量低，但是营养密度高，所以营养密度高的食物不一定会让你胖，可以多吃。

警告热控减肥的大骗局！It 热控减肥是徒劳的。

只注重热控减肥效果，不注重安全。大多数人以一次能瘦多少来判断热控减肥产品的好坏，只有4%的人提到安全问题。专家指出:热控减肥首先要考虑安全。只有保证了安全，热控减肥才有意义。

没瘦过？你知道热控减肥的盲点吗？

为什么你一直拼命试图通过热量控制减肥，但可以 减肥不成？运动已经做了，节食已经进行了，但我仍然可以 不要把肉扔掉。家庭医生告诉你，热力减肥存在盲点。你意识到这些盲点了吗？

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