很火的减肥方法(很火的减肥法)

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很火的减肥方法(很火的减肥法)

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第一位，运动减肥

特点:自然疗法，安全无副作用，不易反弹。

理由:对于减肥来说，运动无疑是最有帮助的。虽然运动的效果较慢，但运动可以维持瘦体重，提高胰岛素敏感性，增加静态代谢率。这些长期利益可以 这不能通过简单的控制饮食来实现。所以，减肥的第一个方法就是控制饮食，合理运动。

注意事项:运动减肥的要点是长期坚持和饮食控制。同时补充一些运动营养素更好。

第二名，西医减肥

特点:起效快，效果好，但反弹率高，副作用大。

理由:严格来说，西药应该属于处方药减肥。可惜现在的减肥药都是打着健康的旗号，却偷偷添加了药物成分。所以，无知的顾客只关心好的减肥效果，却不 不了解使用超过安全剂量数倍的药物，从而时不时吃出各种问题。然而，减肥药也有它有用的一面。不考虑反弹和副作用的话，见效快，减少的也多，所以应该排在首位。

注意事项:在医生指导下安全用药，禁忌人群勿服用。

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