早上喝抹茶有什么好处(早上喝抹茶粉有害吗)

张南北美容护肤

早上喝抹茶有什么好处(早上喝抹茶粉有害吗)

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很多女生把抹茶和好吃的抹茶蛋糕、抹茶巧克力、抹茶冰淇淋联系在一起，这些似乎都是减肥的公敌。怎么把抹茶和减肥联系起来？现在日本有了新的减肥方法。每天早上喝抹茶可以帮助减肥。

一、抹茶的减肥原理

抹茶是把绿茶磨成粉，有茶叶特有的香气和涩味。将其添加到甜品中，可以中和甜品的油腻感，让甜品更加清爽香浓。绿茶本身就有减肥降脂的作用。将绿茶磨成粉，具有减肥降脂作用的茶多酚、维生素C等减肥成分不流失，同时增加了茶叶本身的纤维素，因为抹茶是和茶渣一起喝的。这比单纯泡绿茶减肥更有效。抹茶含有丰富的茶多酚，可以吸收多余的油脂，富含的纤维素也可以促进肠胃蠕动。抹茶现在已经成为日本流行的减肥食品。

二、如何喝抹茶减肥

早上起床，空腹喝一杯抹茶，是日本的一种健身减肥。在茶杯里放一勺抹茶粉，倒入适量温水，用勺子搅拌粉末，慢慢喝。刚开始可能会觉得有点苦，但是习惯了之后就会觉得甜。而且空腹喝一杯抹茶，可以排除隔夜堆积的毒素，溶解脂肪。抹茶含有茶氨酸，能阻止胆汁分解油脂，抑制身体 对油的吸收。因此，早上喝一杯抹茶可以防止身体吸收一天的脂肪，所以你不 一天下来，你不必担心摄入过多的油。

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