瘦身汤食材(瘦身汤)

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瘦身汤食材(瘦身汤)

本文主要为大家介绍瘦身汤食材(瘦身汤？)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

我们都知道苗条的身材需要很多努力来保持。其实一份美味又营养的瘦身汤，可以让你在享受美味的同时减肥！对于一个天生对食物没有抵抗力，又想拥有苗条身材的美女来说，相信这套瘦身汤会给你带来不一样的 "瘦身与减肥！

红色绿豆柱瘦肉汤

材料:瘦猪肉60克，柱、红豆、绿豆各15克。

做法:柱子洗净，泡软，切丝；瘦肉洗净，切片；红豆、绿豆洗净，用清水浸泡半小时；将所有原料放入锅中，加入适量清水，大火烧开，中小火焖2小时，调味。

瘦身功效:红绿豆柱瘦肉汤能清血热，促进血液循环，降血脂减肥，含有蛋白质、糖、脂肪、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素(B1、B2)、烟酸等成分。具有清热解毒、降血脂的功效，尤其适用于腹部肥胖的女性。

黄瓜鸡蛋海带汤

配料:鸡蛋、黄瓜、紫菜、姜、淀粉。

做法:先将黄瓜和生姜洗净，然后切块。往锅里加水，然后把姜片放进去。烧开后，将紫菜撕入锅中，放入黄瓜片。然后用湿淀粉勾芡，再把鸡蛋打碎倒入。煮好后加入盐、香油等一些调料。

瘦身效果:这种汤有排毒的功效，排除体内毒素有助于减肥。黄瓜含有丰富的维生素C，可以美白肌肤。黄瓜可以抑制糖转化为脂肪，有助于减肥。

苦瓜竹筒汤

配料:苦瓜、竹笋、姜、虾皮、萝卜、调料。

做法:先将竹笋洗净去皮，然后用清水焯一下，再将苦瓜洗净，去瓤，用刀切成段。砂锅加适量水，放入姜片和虾皮，然后烧开。烧开后放入竹笋煮20分钟，再放入苦瓜和萝卜煮5分钟，用调料调味。

苦瓜能消脂排毒，还含有抗癌活性蛋白，能增强人 的豁免权。竹笋还有吸收脂肪的作用，可以帮助消化。

蘑菇卷心菜汤

配料:洋葱、卷心菜、蘑菇、欧芹。

做法:洋葱、白菜、香菇切丝，香菜切块或条，加4 ~ 5碗水烧开，加入适量调料。

瘦身效果:新鲜黄瓜的含水量是蔬菜中最高的，可以作为生吃的水果解渴，没有热量的负担。富含钾、利尿、降压，是肥胖者减肥的圣品。蘑菇含有丰富的蛋白质、碳水化合物粗纤维、钙和铁，能促进钙的吸收。

发菜笋汤

材料:竹笋150克，发菜20克，200克，葱花少许。竹笋切片，切块，与发菜同煮4-5碗水，调味即可食用。

做法:竹笋切片，切块，与发菜同煮4 ~ 5碗水，调味即可食用。

瘦身效果:土豆中维生素A的含量相当高，还含有丰富的维生素C和钙。、铁和纤维，因其淀粉含量高，可代替主食米饭，提高饱腹感。

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