黑芝麻糙米糊的做法(糙米黑芝麻糊)

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黑芝麻糙米糊的做法(糙米黑芝麻糊)

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减肥粥:黑芝麻蒸糙米

材料:糙米150g，黑芝麻2汤匙，水，白糖适量。

练习:

糙米洗净沥干，锅中加入14杯水煮沸。加入糙米，搅拌。煮沸后改小火煮45分钟。加入黑芝麻，煮5分钟。加入白糖，溶解。一天一顿晚饭。

功效:此粥有助于消除，清淡营养。

黑芝麻的营养价值

黑芝麻既可入药又可入药，具有保健作用滋补肝肾，滋养五脏，滋养精血，润肠润燥，被视为滋补圣品。一方面含有优质的蛋白质和丰富的矿物质；另一方面含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素:。

减肥粥:黄豆芝麻粥的做法

陈邳州 的做法

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