一个减肥成功者的传奇经验分享文案(亲身经历减肥成功)

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一个减肥成功者的传奇经验分享文案(亲身经历减肥成功)

本文主要为大家介绍一个减肥成功者的传奇经验分享副本(亲身体验减肥成功)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

她的脸好圆，80kg，脸尖55kg。现在和大家分享一下如何减肥。

我从小身材就刚好。我没有。;我没想到当我回到家乡的时候，一年之内我就长了80公斤。真的很夸张吗？但那时，我没有。;我不想减肥。我只是口头上谈论它，并没有 实际上并没有实现它。因为我没有。;不要用任何药物，这花了很长时间。少吃多喝多运动就好。虽然她体重下降得很慢，但她相当健康。卖了两年20多斤，中间有很多停滞。通常这时候就需要持之以恒了。它赢了 不久你就会继续减肥。

【分享减肥小技巧】

1.少吃点就好。

尤其是淀粉，它 最好不要碰它。我没有。;起初我不碰任何粉末，但现在我 等我体重稳定了再慢慢吃。

有人说它 不吃晚饭是个好主意，但是我住在家里，如果我不吃的话。;不吃，有人会一直看，所以我就拿家里最小的碗，先喝一碗汤→然后吃一碗菜→然后再吃一碗汤，就don 我不吃淀粉，我早餐吃太多淀粉，但我仍然不能 不要吃太多的油。有时候中餐忙得根本没时间吃。而且吃完后从来不坐下，从来没有饱的感觉！

2.少喝饮料，多喝水。

我非常喜欢喝泡沫绿茶，但是它 这真的很贴心。我没有。;一开始不喝，只喝水和无糖茶。现在我的体重稳定了。我还是偶尔喝我喜欢的发泡绿茶，还有很多好吃的无糖茶。

例如:山茶花、五粮茶、提神健美茶。.......

三个我都很喜欢，也喜欢买袋泡茶回家泡。

玫瑰茶袋 s淡淡的玫瑰胃一点都不甜，很好吃。

3.锻炼

我开始通过快走来减肥——上学走路，放学走路回家。走路真的很有效！以后，我会在床上踩自行车200次，抬腿20次。现在我加50个仰卧起坐，30个手臂动作。没事看电视就摇呼啦圈，上学放学还是走路。

这些小练习没做过多少次，但都需要深呼吸，而且可以 不要做得太快。如果你每天坚持不懈，你一定会有收获。

希望以上建议能对减肥有所帮助。女人爱美。让 让我们为更加美丽的身体线条欢呼吧！要坚持！

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