让脸增肥(脸增胖的方法)

本文主要为大家介绍让脸变胖(让脸变胖的方法)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

睡觉前喝水

很多人都知道喝水可以有效促进排毒，让你变得更苗条，但是睡前喝水不仅不能帮助你减肥，还会让你的身体变得臃肿，让你更加肥胖。如果你想轻易失去苗条的身材，不要 睡前1小时不要喝水，以免肥胖。

趴着睡

很多mm喜欢趴着睡。其实趴着睡不仅会对心脏造成更大的压力，还会让脸变形！长时间让自己的脸处于被的状态，不仅会让自己长皱纹，还会让脸变得畸形。脸的最佳睡姿是仰卧。不过，喜欢侧卧的mm最好经常换睡姿。今天躺在左边，明天就躺在右边，保持脸部对称。

可食用零食

有些MM有吃夜宵的习惯，但是很容易让你发胖。想要拥有好身材，就远离夜宵吧，夜宵也能减少面部脂肪的产生，让你轻松拥有苗条的V脸，成为令人羡慕的瘦身美女。想拥有好身材的MM，要尽快放下手中的夜宵。

吃咸的食物

有的MM脸不是肥胖，而是有点肿。想要改变面部浮肿的现象，就少吃咸的食物，这样可以有效防止脸上积水过多，让你轻松远离浮肿。你要知道，吃太多盐会让水分留在脸上，让你很难瘦脸。

永远用一颗牙吃饭。

你可以 不要只用一颗牙吃饭，你必须咀嚼它。否则久而久之，一边的咬肌会变得结实，两边看起来不对称，变成歪脸小梨。

一本正经的

脸大和表情有关系吗？是啊！如果你通常面无表情，不 不喜欢说话，也会让你的脸变大。因为面部肌肉也需要适当做一些运动，如果你不 不运动，脂肪会堆积起来，让脸变大。笑是最好的瘦脸表情。微笑时脸颊肌肉和嘴角向上抬。这样，如果把脸的视觉效果上移，脸会显得更小，下巴会变得更尖。

用你的肩膀和下巴夹在你的双臂之间接。

一边肩膀上扛着听筒打，或者用手托着下巴，都是非常不好的影响脸部的习惯，容易造成脸部不对称。脸型不对称不仅会让脸看起来更大，还会不自然。严重的时候会因为这个原因产生很大的心理压力。

睡觉时用嘴呼吸。

呼吸系统会影响口鼻的形状和牙齿的咬合。很多人在睡着的时候，会不自觉地用嘴呼吸。久而久之，口腔中的舌头会前倾，甚至影响咬合，下巴也会不自觉的变形。所以要纠正自己的呼吸习惯，让鼻子完全主导呼吸状态。

以下几招可以帮你从大饼脸变成小V脸！

1、经常做面部按摩。

简单的面部按摩也能有效改善脸型。系的轮廓曲线让你轻松瘦出小鹅蛋脸。用手掌适当按压面部，用指尖轻轻捏捏面部皮肤，可以加速面部脂肪的燃烧，从而改善面部轮廓曲线，让你轻松减肥，瘦出小鹅蛋脸。

2.洗脸也可以改善面部曲线。

要知道，简单的洗脸也能改善面部曲线。MM可以尝试先用热水冲洗，然后用粗盐在脸上轻轻搓一圈，再用热水洗，再用冷水拍脸。这样可以去除脸上的污垢和浮肿，使脸部更加紧致，从而达到瘦脸的效果。

3、脸颊肌肉锻炼

脸最大的部分是脸颊，所以如何让脸颊紧致是小脸的功课之一。除了注意面部保养，锻炼脸颊肌肉也很有用。比如用吸管喝酒，吹口哨或者吹气球，甚至吹口琴等乐器也是相当不错的脸颊肌肉锻炼！

4.规定饮食

小脸的健康饮食习惯，除了坚持淀粉类食物和油脂的摄入，早、中、晚餐摄入的比例为三比二比一，食物咀嚼的时间和也与脸型密切相关。正确的咀嚼方法是，一口食物最好在牙齿两侧咀嚼25至30次，平日在食物选择上更应注意摄取含钾高的食材，因为钾能促进体内代谢功能，消除因饮食或生活习惯不当而引起的面部浮肿；此外，高纤维海藻、豆腐干、蔬菜和水果都是连笑的优质饮食。

5.做好防晒工作

阳光中的紫外线是女性的敌人。;的皮肤。通常，当我们没有。;不注意防晒，我们的脸上就会布满黑斑、痘痘、小细纹等等。所以，做好防晒措施，就相当于给我们的脸戴上一个保护罩，每天擦一些防晒产品或者使用高系数的化妆品，甚至出门带一把伞或者帽子，就可以让你不惧怕紫外线的威力。

6.保持好心情

心情是个人精神的指示器，也是面部表情的风球。心情好的时候，微笑会影响面部肌肉，表情会更加生动，人也会越来越出彩！

7.语言

每个地区都有自己的发音和语言，不同的语言有不同的发音位置，甚至不同的区域，所以对口腔肌肉的运动和呼吸有一点影响，比如英语强调唇齿音和舌头的灵活运用，而法语有相当比例的鼻腔共鸣。因此，学习和使用不同国家的语言，不仅有助于工作和学习，还能帮助你在不知不觉中锻炼面部和口腔肌肉。

8、面部矫正DIY

很多人觉得自己脸颊太大很苦。秦晓发现，她可以在运动的时候戴上发带，洗完脸后把它放在下巴和头顶之间，这样她的脸和下巴会感觉紧绷，面部动作和脸型也会自然变小。久而久之，矫正她的脸型会有帮助。

以上内容就是让脸变胖(让脸变胖的方法)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多让脸变胖(让脸变胖的方法)相关内容。