吹空调越吹越胖的原因是什么引起的(吹空调越吹越胖的原因是什么意思)

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吹空调越吹越胖的原因是什么引起的(吹空调越吹越胖的原因是什么意思)

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节约脂肪不只是冬天的事，上班族整天吹空调，越小心越胖。

盛夏天气，办公室开空调，车上开空调，晚上回家，空调开一整夜。广东省中医院内科主任范说，整天待在20℃左右的室温下，会使人体新陈代谢变慢。另外，人们渴望等空调房，运动越少，能量消耗越少。综合因素下，确实有发胖的可能。

似乎空调模糊了四季的界限，秋冬储存脂肪，夏天出汗会消耗更多的人减肥，不一定准确。就像一些秋冬季节发生的呼吸道疾病，在夏季也会大发作。

环境寒冷，脂肪难以消耗。

据统计，气温每下降1℃，代谢率就会下降5%左右，体内的酶反应也会变慢，分解脂肪和淀粉的能力也会逐渐减弱。相对来说，脂肪和淀粉积累的更快。

此外，炎热的夏季饮料消费量最高，吃冰淇淋可以获得片刻清凉。但这些食物的糖分和热量都很高，特别是当肠道温度变低时，胃肠酶的作用会趋于缓慢，分解脂肪和淀粉的效率会变差。所以，看着一个夏天长了几斤肉也就不足为奇了。

此外，空调房空气流通差，室内二氧化碳浓度往往较高，含氧量不足，氧气减少，脂肪和葡萄糖难以燃烧，更容易堆积脂肪。

提高室内温度，经常锻炼，以预防 "粘住 "

看来，想要达到修身养性的目的，无论春夏秋冬，都需要保持规律的运动，让身体有机会流汗，消耗多余的热量。唐 在炎热的夏天，不要呆在空调房里。从上面的分析可以看出，这个时候身体变懒了，你需要更多的运动来维持身体的活动。

而且空调温度不要调得太高，设定在27℃左右。保持室内温度尽可能接近室外温度，增加身体组织消耗脂肪的活性。而且室内外温差太大，人容易患空调病。吹了一段时间空调后，一定要去一个温度正常的地方锻炼，这样更有利于身体新陈代谢。

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