健康快速减肥食谱排行榜大全(健康快速减肥食谱排行榜)

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健康快速减肥食谱排行榜大全(健康快速减肥食谱排行榜)

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减肥食谱清单，每个MM都想快速健康的减肥。事实上，减肥并不能。;这并不意味着你必须挺胸抬头。只要在减肥期间吃对食物，就可以摆脱暴饮暴食的毛病，让你在吃喝玩乐的同时依然可以瘦下来。下面无忧网介绍几个快速健康的减肥食谱，让 让我们来看看边肖吧！

注意:这里说的菜是5寸装的，不油腻。各位，如果你想应用它，你可以选择任何食物作为一餐，自由搭配。

减肥食谱1

早餐:豆浆1碗，全麦面包2片，鸡蛋1个。

中餐:腐乳空心菜，皮蛋拌豆腐，醋煮绿豆芽，半碗米饭。

晚餐:炒葫芦巴，虾仁炒冬瓜，黄瓜拌腐竹，1小碗红豆粥。

减肥食谱2

早餐:红豆大米粥1碗，小菜一碟，桂圆或大枣1把。

中餐:西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，油麦菜炒，米饭半碗。

晚餐:，猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜。

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