越吃越瘦的10种水果(减肥期间最不能碰的6种水果)

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越吃越瘦的10种水果(减肥期间最不能碰的6种水果)

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李子是蔷薇科李子的果实。大部分地区都有生产。7、8月份收获成熟的果实，洗净，去核保鲜，或晒干。饱满圆润，精致美观，口感香甜，是人们喜食的传统水果之一。可鲜食、罐装、腌制，是夏季的主要水果之一。

营养价值

1.促进消化:李子能促进胃酸和消化酶的分泌，增加胃肠蠕动。因此，吃李能可以促进消化，增加食欲，对胃酸缺乏、食后饱胀、便秘的人是很好的食物；

2.清肝利湿:新鲜梅肉含有多种氨基酸，如谷氨酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等。，生食对治疗肝硬化腹水大有裨益；

3.降压、止泻、止咳:乌梅仁中含有苦杏仁苷和大量脂肪油。药理证明，具有明显的利尿、降压作用，并能加快肠道蠕动，促进干结排出，还具有镇咳祛痰的作用；

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食用效果

李子性平，酸甜可口；入肝肾经。

具有生津止渴、清肝利湿的功效，

主治:阴虚内热，骨蒸热，消渴饮，肝胆湿热，腹水，小便不利等症。

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