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小尖脸是很多女生的追求,但是很多时候大饼脸、肉肉脸、面部浮肿等问题困扰着我。怎样才能有效瘦脸?It 这很简单。其实只要锻炼脸部的肌肉,分享面部表情肌的锻炼运动来减肥,轻松击退面部问题,小V脸也能轻松拥有。
美容师说,使用这种独家面部肌操,通过30分钟,相当于给你的面部皮肤做了锻炼。
清洗后这套体操会依次分成七个部分,主要是利用作用力和反作用力的关系,所有步骤按照a建议的三个操作进行。
答:捏住牙根,用食指、中指、无名指找到咬肌,借助反作用力向内压,而你的咬肌要把手指向外推。一共三次,第一次5秒,第二次10秒,第三次10秒。间歇放松。
b:张开嘴,用食指、中指、无名指托住下巴,尽量收下巴。同时,张开你的嘴,不要 不要用手指的力量关闭。也是三次。
功效:提升整个下巴,收紧下巴处的脂肪,对双下巴的人特别有效。
c:把嘴撅成圆形,把食指、中指、无名指放在上嘴唇上,向外向上的方向把嘴拉开,同时保持嘴紧。
功效:锻炼上唇肌肉,缓解法令纹下垂加深。
d:闭上眼睛,食指放在眼罩上,然后用力睁开眼睛。
功效:锻炼上眼睑肌肉,防止因衰老导致的眼睛深度凹陷。
e:把拇指放在眉骨下面,食指放在下眼睑骨上面,把眼睛推开,尽量闭着。
功效:有助于整个眼眶骨骼的锻炼。
f:双手放在眉毛上方,强行将额头向上抬起,睁眼向下看。
功效:锻炼整个额头肌肉,有助于改善太阳穴到额头发髻的肌肉。
g:皱起眉头。用食指和中指把眉头推开,自己继续皱着。
功效:有助于提升我们从嘴角到发髻的脸部中心。
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