中医6大最有效的减肥方法(中医6大最有效的减肥方法)

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随着人们生活水平的提高。;随着美国生活水平的提高，肥胖人数正在增加。高血脂、高胆固醇、脂肪肝、肥胖性高血压、心脑血管疾病在临床上较为常见，且发病率呈上升趋势。运用中医药辨证施治，降脂减肥，可取得良好效果。现在根据近几年医学期刊的报道，对常用的药物和方剂稍加总结，大概有六种方法。

简要介绍如下:

一、调胃消脂法

肥胖，多是由于甜脂过多，油腻的脂肪先卡在肚子里，往往满肚子，酸酸的，腥臭的，舌苔油腻的。要尽早使用山楂、大麦芽、莱菔子等药物，和胃助消化。这个草书已经记载了这些药物上油渍的消除。有交三仙、保和丸等传统方剂，尤其是中医儿科作为常用药。市售的山楂果、山楂糕、山楂糕香甜可口，便于携带和食用。新鲜的萝卜生吃和炒着吃都很清澈，可以算是最简单的减脂减肥的食疗了。

第二，活血化瘀

肥胖者血液中脂肪过多，容易引起动脉硬化，尤其是心脑血管疾病。活血化瘀药能扩张冠状动脉，增加血流量，降低血脂，防止斑块形成，促进其消退。肥胖血瘀，女性闭经，或者舌苔青紫瘀血者，采用活血化瘀的方法，既能降脂减肥，又能治病，真是两全其美。活血化瘀降血脂常用药:当归、川芎，即古方佛手散，善活血调经止痛，为首选。丹参是治疗心脑血管疾病的常用药物。白芍、鸡血藤能活血舒筋，比较适合经络不通的人。三七、蒲黄有良好的活血止痛作用，血瘀刺痛者多用。市售的丹参宝、复方丹参宝、冠心1号方、冠心2号方均有活血化瘀、降血脂的功效。

三、宽胸化痰法

中医文献中有一个论点是 "胖人痰多，显然指的是肥胖的痰浊，也就是脂肪过多。临床上，肥胖者会出现气短、胸闷、头晕、呕吐、恶心、舌苔油腻等症状。有的人痰火较重，急躁易怒，容易发脾气、上火，导致血压升高、头痛疼痛、睡眠不安、舌苔黄腻、干燥。多种心脑血管疾病。遇到这些疾病，选择宽胸化痰法最为合适。

常用药物如瓜蒌，古称栝楼，是宽胸化痰的主要药物。市售的栝楼包就是一味用这种药做的，可以降血脂，治疗冠心病。栝楼仁还有润肠的作用，特别适合痰火、不畅者。薤白为小蒜，临床上常与瓜蒌同用。也就是说，汉代名医张仲景用瓜蒌薤白汤治疗胸痹心痛，沿用了上千年。枳实和枳壳都可以宽胸化痰。陈皮半夏汤是温胆法，常用于治疗重度肥胖夏季可化痰止呕于胃，与陈皮合为二陈汤主药。传统是化痰祛湿的主方。临床治疗各种痰证，无论呕吐、痰涎，还是咳嗽痰多、头晕、惊悸等症状。查了方子，其实是温胆汤退化而来的。陈皮为橘皮，气味芳香，既能和中理气，又能化痰降血脂。市场上卖的陈皮梅和橘皮条真的很好吃，也是食疗降脂的佳品。

第四，疏肝利胆法

胆汁可以消化脂肪。患有肝炎、胆囊炎和肝内胆管结石的人经常不 因为胆汁分泌不足，我不喜欢油腻的肉。如果他们不小心，误食会导致疾病。疏肝利胆法对于肝胆疾病，尤其是脂肪肝患者是不可或缺的。我经常用这种方法来达到很好的效果。

常见的疏肝利胆药，如陈印，是中医治疗黄疸的特效药，具有很好的利胆作用。莪术、姜黄、姜黄同属一科，都有疏肝利胆、降血脂的功效。它们经常和陈印一起使用。市售白金丸由郁金和明矾制成，是疏肝利胆、降血脂、化痰的中成药，有排石作用。柴胡疏肝散(柴胡、枳壳、白芍、甘草、香附、陈皮)可作为常用方剂，随症加减。决明子能清肝明目，泡茶时常喝，有泻肝火、降血脂的功效。

五、利尿渗透法

中医认为，湿盛生痰，水湿代谢紊乱易混血儿，清浊不分，血脂增高。利尿渗透法减脂减肥是最稳定的方法。一个患有肥胖高血压的病人被告知每天不间断地吃冬瓜粥，一日三餐。本草文献云:冬瓜有益水功能，有 "瘦人避免 "患者吃了冬瓜粥后，每天小便增多，一天5 ~ 6次。一个月后，我瘦了5公斤，血压稳定。我非常高兴。冬瓜子和冬瓜皮都可以煎服，经常服用。正好赶上废物利用。泽泻是利水渗湿的常用药，在密切研究中也有降脂作用。茶树根和玉米须都有利尿作用，都可以作为降脂药物。

六、通便通便法

肥胖的人大多身体健壮结实。如果他们有便秘，他们必须使用导泻的方法来排泄脂肪，污垢和混浊。常用的药物有:大黄是润肠通便的主药，降血脂减肥非常快。虎杖既能止泻，又能化瘀，仅次于大黄。何首乌能养血润肠。血虚、肠燥、便秘的肥胖者可常服用。市售的何首乌就是用这种药制成的，不仅能降血脂，还能乌须乌发，还有抗衰老、延缓衰老的作用。

市面上销售的三花减肥茶的配方主要是由泻药组成。肥胖者服用后会引起严重腹泻，体重立即下降。其他种类减肥茶的制剂大多都有泻药。古方治复灵丸(枳实、半夏、茯苓、芒硝)可以化痰，治疗肥胖者手指麻木，对高血压肥胖者手指麻木确实有效。

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(1)和胃消脂法从病因入手；活血化瘀法针对其巢；宽胸化痰疏肝利胆法可以改善脏腑功能；利尿和通便是加强排泄的两种。

(2)所列六法，多以祛邪浊为主。如果遇到虚证肥胖，可以配合补气血、调阴阳、益脾肾等药物，帮助正气，更有利于祛邪。

(3)与其吃药减脂减肥，不如平时少吃肥肉。特别是晚上不宜吃太多，因为晚上睡眠和休息少，活动少，容易引起肥胖。平时以吃素为主，有 "中午后不吃东西，所以大部分高僧都是又瘦又轻是有道理的。

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