精油刮腿的教程(精油刮痧腿部)

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精油刮腿的教程(精油刮痧腿部)

本文主要为大家介绍精油刮腿视频教程(精油刮腿视频)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

我亲身经历过几十种瘦腿方法，大腿从57 cm到48 cm不等。我今天想做一个面具，但是我的老板不在，所以让我们 让我们现在就把它送走。我希望你能仔细阅读我的文章。

我的基本信息

净身高:163(有时候兼职会误报164到165)

体重:98(基本在100斤左右徘徊)

年龄:22岁

腿围:原来的57 cm现在是46 cm(最小测量是46，基本是46.5到47)。

腿围:原来36到37厘米，现在31厘米。

腿部基本情况:小腿肌肉型，大腿是肌肉外面厚厚的一层脂肪。

瘦腿的口号:一定要成为一只鸟 的腿。

前言:如果你想不费吹灰之力轻松把大象腿变成鸟腿，请绕行，我是个普通人，可以 I don’我帮不了你；如果你没有恒心，那么请绕行；如果你想在短时间内瘦很多，那么请绕行！

瘦腿一定要坚持，要残忍，要坚决！！

第一种:肌肉型

首先，判断自己是不是一个肌肉发达的人。肌肉发达的人一般喜欢运动和吃肉，肌肉线条明显。当他们用力压腿时，能明显感觉到肉是硬的。

对策:

第一，停止运动，或者将剧烈运动改为温和运动。运动后一定要拉伸肌肉，拉长肌肉线条，不然肌肉会很恶心。

第二，按摩，没有具体手法，就是哪里用力压哪里，从下往上，最好用按摩膏。也可以用瘦肉精油，但是一定要用保鲜膜包好。

第三，如果你喜欢吃肉，可以买大创的吸脂系统，网上13元可以买15天，也可以买FANCL的甲壳素，也是针对爱吃肉的，网上价格60%左右。建议买吸脂，性价比高，但是不做也能省 我不喜欢肉。

4.如果腿容易浮肿，或者长时间站立或坐着，可以买一双预防静脉曲张的袜子，19到100多不等。我的腿容易肿，晚上会硬。晚上穿这些袜子很柔软。

五、可以试试刮痧，刮痧一定要配合精油，但是肌型减肥比较慢。刮了三个月，大腿最厚的地方小了2厘米，膝盖也胖了，瘦的很快。

第二种:胖型

自我鉴定:肉质较软，腿部受力时没有明显的肌肉感。一般来说，他们喜欢吃肉，糖果和零食，他们不吃。;我不喜欢运动。有些尸体已经出现了怀孕的痕迹。

第一，运动。唐 不要太激烈，慢跑、爬楼梯、游泳、瑜伽等等。练习后记得拉伸肌肉。

二、按摩加按摩膏，我觉得按摩膏对全身胖的人效果不好，但对局部胖的人必不可少。

第三，少吃甜食或肉类。或者是爱吃甜食的人的糖吸收系统，爱吃肉的人的脂肪吸收系统，还有价格。13块钱吃15天。

第四，久坐或久站时穿模仿静脉曲张的袜子。

第五，刮痧，刮痧对肥肉类型比较有效。

第三种:水肿型

自我认同:爱喝水，尿少，早上起来脸肿，从早到晚腿围差很多，尤其是小腿。用力按在你的腿上，找到一个白色的标记。;不会长久褪色。口味重，喜欢咸辣的食物。

先在空闲的时候按一下腿上的穴位，看刮痧图。可以按你刮的几个穴位。

第二，每天晚上在床上，双脚靠墙倒立半小时。

第三，喝瘦腿茶，或者玫瑰花茶什么的，消除水肿。

第四，口味清淡，多吃点海带什么的。

第五，刮痧。

我现在的腿基本就是这样。我希望我没有。;不要变胖！！

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