如何有效瘦脸教你快速瘦出紧致瓜子脸的方法(如何有效瘦脸教你快速瘦出紧致瓜子脸)

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这是每个女孩 梦想拥有一张小巧精致的巴掌脸。然而，如果它 圆圆的脸，厚厚的双下巴显瘦，而且会给人胖的第一印象。那么，如何快速瘦脸和修下巴呢？下面是一些常用有效的方法，供大家一起学习。

冷水紧致瘦脸

早上起来洗脸的时候可以瘦脸。温水洗脸后，用冷水洗脸，可以刺激面部血液循环，收缩毛孔，使皮肤更紧致。注意不要用手帕擦脸，只要轻轻擦掉脸上的水，或者轻拍至自然干燥即可。

水乳按摩瘦脸

洁面后，使用收缩水或爽肤水，轻拍至皮肤完全吸收，涂抹保湿霜时，给脸部稍加按摩，使其吸收更快，也有瘦脸的效果。下午，做一些小的面部运动，放松因为一天而僵硬的面部肌肉。;工作，并阅读面部表情 "aoeiu "用嘴，可以有效锻炼面部肌肉，让面部线条更有型。

经常做瘦脸操。

晚上睡觉前，花几分钟做瘦脸操:先轻微咬根，然后两侧侧脸下方会出现咬肌，双手握拳，用关节用力按压咬肌。这个动作可以锻炼从耳朵根部到下巴的轮廓，收紧下巴，让脸更v。

张嘴瘦脸

嘴巴微微张开，用手掌手指托住下巴，尽量抬高下巴，保持嘴巴不被手掌的力量闭合。重复这个动作几次。这个动作可以有效改善整个下巴，收紧下巴处的脂肪，尤其是双下巴的人。

睡觉时垫一个枕头

熬夜的人新陈代谢会变慢，废物和水分很容易在体内堆积。如果你晚上吃了太多的盐或喝了太多的水，浮肿就是一种疾病噩梦 "那是难以逃脱的。回应 "包子脸 "醒来后，大s曾有过一次狠招，一次是起床后马上喝黑咖啡；第二种是把脸泡在加满冰块的水里。其实最简单的招数就是睡觉的时候把枕头垫高，避免脸上或者眼睛积水。

用涂抹产品按摩

首先，把镜子放在胸前，往下看，看到松动的部分。这是要去除的脂肪。将按摩膏或瘦脸产品均匀地涂抹在两侧的下巴和脸颊上。然后双手放在下巴两侧，用食指、中指、无名指的力量按摩两侧的下颌线条。然后用食指和中指的力量，从嘴角向两颊打圈按摩，逐渐缩小按摩范围，增加按摩面积。当然，在你的业余时间，唐 别忘了给你的脸做辅助按摩。具体方法是从右耳下部到下巴按压或轻拍脸颊，张开双臂，左右手自下而上交替滑动按摩脸颊肌肉，再用同样的方法按摩左脸颊。坚持这样压下去莫，你可以在一个月内收到明显的效果。

淋巴按摩瘦脸运动

从下巴向下按摩颈部，预热淋巴。把手放在耳朵前面，向下按摩脖子，直到到达锁骨。将手和手指放在额头中央按摩，然后向下到眼睛。用双手中指按摩眼睛周围。从下巴开始点压按摩，然后提起到嘴角，最后压在人的两侧。一只手托住下巴，另一只手从侧面抬起至同侧内眼角底部。这是一个很好的瘦脸动作！将手放在下眼翼侧的穴位上按压，然后向侧面拉。双手放在脸颊上按压，然后举到脸上，顺势往下。

加强脸颊和嘴部肌肉。

闭上嘴唇，嘴唇向右的表情持续10秒左右。当你开始不习惯时，秦晓建议你的眼睛也可以从左向右转换。同一个动作，嘴唇向左卷的表情持续10秒左右，然后左右两边轮流做8次左右。

加强从下巴到脖子的曲线锻炼

坐下后，挺直腰，闭上眼睛，下巴平放15度，调整呼吸。保持背部挺直，然后后仰头部，尽量抬起下巴和脖子，保持10秒左右。然后慢慢张开嘴说 "啊 "直到你的下巴肌肉感觉紧绷。注意挺直你的背。最后放下紧绷的脖子和下巴，继续轻松的坐着，重复程序6次左右，有很好的促进血液循环的效果。

按摩消除双下巴

现场的女观众都觉得双下巴是最难减肥的。针对这个问题，现场的女观众马上向大家推荐按摩手套。她说用小颗粒的按摩手套就好，因为每只手套都有小指的颗粒可以用来按摩，只需要三步就能让双下巴变瘦。先推额头；把手柄变成L形，然后从底部向上推，推八次；再从上往下推，八次。这个动作可以带动人体的淋巴结运动，达到瘦下巴的效果。

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