自制减肥汤赤小豆鲤鱼汤的做法和功效(赤小豆鲤鱼汤的做法窍门)

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自制减肥汤赤小豆鲤鱼汤的做法和功效(赤小豆鲤鱼汤的做法窍门)

本文主要为大家介绍自制瘦身汤的做法及功效:红豆鲤鱼汤(红豆鲤鱼汤制作小技巧)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

红豆鲤鱼减肥汤

原料:红小豆150克，鲤鱼1条，调料适量。

练习:

1.鲤鱼宰杀，去内脏，洗净，切成大块。

2.加入红豆、适量的水和汤，加入料酒、盐等调料。

该方法简单易行，可随餐使用。具有健脾补肾、利尿消肿、暖身减肥功能。适应症:面部肌肉、腹肌、四肢肌肉轻度水肿。

红小豆的营养价值

1.红豆含皂角甙较多，能刺激肠道。

2.红小豆膳食纤维较多，蛋白质赖氨酸含量较高。

3.小豆是一种富含叶酸的食物。

鲤鱼的营养价值

1.鲤鱼的蛋白质不仅含量高，而且质量好。鲤鱼消化率可达96%，能补充人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A、D。

2.鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，预防动脉硬化和冠心病。因此，多吃鱼可以健康长寿。

鲤鱼的使用效果

鲤鱼味甘、性平，入脾、肾、肺经；

具有健脾和胃、利水消肿、通乳通乳、清热解毒、止咳降气的作用；

有益于各种水肿、水肿、腹胀、少尿、黄疸、溢乳。

鲤鱼对胎动不安、妊娠肿胀的孕妇有很好的食疗作用。

中医认为鲤鱼的各个部位都可以入药。鲤鱼皮可以治疗鱼梗；鲤鱼血可以治疗口眼歪斜；鲤鱼汤可以治疗儿童 身体疼痛；鲤鱼对孕妇水肿、胎动有特效。

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