苦瓜为什么有减肥的功效和作用(苦瓜为什么可以减肥)

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苦瓜为什么有减肥的功效和作用(苦瓜为什么可以减肥)

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苦瓜含有一种高能量的脂质，生物活性很强。这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠。通过改变肠道细胞的孔隙网络，阻止脂肪、多糖等热量大分子的吸收，但不影响维生素、矿物质等营养物质的吸收。

如何吃苦瓜减肥:

如果你不 t没有榨汁的条件，可以直接吃，但是建议你把苦瓜对半切开，切成1.5厘米宽的小块，然后连续吃。请仔细咀嚼，直到感觉苦瓜嚼烂了再咽下去，就像在吃手里的黄瓜一样。你只吃了三分之一的苦瓜，这是天然的，是减肥的好事，你只能收到三分之一甚至更少。同样，请在睡前3小时吃完你的苦瓜，消耗会集中在三餐前。

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